清空肠胃益生菌吃什么(空肠胃益生菌怎么办？这里有解决方法！)

什么是益生菌？

益生菌指的是一类有益于人体健康的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等。它们可以在肠道内繁殖，帮助人体消化、吸收、排泄。此外，益生菌还能增强人体力，抑制有害生长，对于维持肠道菌群平衡十分重要。

什么情况下需要清空肠胃益生菌？

虽然益生菌对人体有很多好处，但在一些情况下，人们却需要清空肠胃益生菌，例如：

接受抗生素：抗生素除杀死菌外还会影响肠道正常菌群，导致肠胃不适。

进行肠内洗涤：在某些检查或手术前需要进行肠内洗涤，以清除肠道内容物，免得影响检查结果或手术操作。

进行益生菌菌株更换：在某些时需要更换菌株，此时需要清空肠胃益生菌，以便于新的益生菌菌株繁殖。

如何清空肠胃益生菌？

清空肠胃益生菌需要遵循对肠胃较为温和的方法，避免对肠胃产生过大刺激，以下几种方法供参考：

饮食调整：将饮食中的膳食纤维、预生物质等减少，避免进食发酵性较高的食物，如大豆、豆腐、红枣、葡萄等；多喝白开水和淡盐水，促进排泄。

服用泻药：通过轻微的泻作用，可以让益生菌排出，但对肠胃有刺激作用，不应长期使用。

进行灌肠：利用清水或生理盐水灌肠，可有助于清空肠道，但需在医师指导下进行。

清空肠胃益生菌后应该如何恢复肠道菌群？

清空肠胃益生菌后，肠道内的菌群需要得到重新建立，以下是一些有助于恢复肠道菌群的方法：

补充益生菌：通过口服或乳饮料等方式补充益生菌，帮助肠道种群恢复。

饮食调整：增加膳食纤维和预生物质的摄入，避免过度油腻、刺激性食物；食用酸奶、酸菜等含益生菌的食物。

避免过度消毒：过度消毒会导致肠道菌群失衡，因此避免过度消毒，保持一定的卫生程度即可。

益生菌的注意事项

使用益生菌前需要考虑以下几个事项，以确保益生菌的安全有效：

选择质优价廉的益生菌品牌，避免购买假冒伪劣的产品；

尽量选择经过科学验证的益生菌品种，避免使用未经验证的品种；

使用益生菌时需要遵循使用说明，不要超量使用，避免带来不良反应；

在选择益生菌种类时需要考虑自身情况，例如孕妇和儿童需要选择适合自己的品种；

长期服用益生菌可能会产生耐，因此应定期停药或更换品种。

综上所述，清空肠胃益生菌的方法有多种，但在清空后记得恢复肠道菌群，保持肠道健康。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。