生完孩子多久可以喝益生菌(产后喝益生菌的最佳时间是多久？)

生完孩子多久可以喝益生菌？

产后恢复期间，妈妈需要特别关注自己的健康状况。这时候，养成良好的饮食习惯、保持足够的以及摄取益生菌等营养品，都是非常必要的。那么，生完孩子多久可以喝益生菌呢？以下是介绍产后喝益生菌的佳时间。

产后第一周：建立肠道菌群平衡，防止发生

产后第一周，妈妈的身体会经历非常大的变化。孩子的出生会对妈妈身体造成很大的负担，系统也会发生巨大的变化。因此，建立肠道菌群平衡，防止发生非常重要。在这一时期，可以选择喝婴儿益生菌或者成人益生菌都可以，一天建议饮用一包。

产后第二周：加强肠道力，避免轻易

产后第二周可以适当加强剂量，以提高肠道力，避免轻易。同时，这个时期也是通乳的关键时期，妈妈可以选择饮用含有乳酸菌的益生菌，促进母乳分泌。建议每天饮用2-3包。

产后第三周：维持肠道菌群平衡，问题

产后第三周，此时妈妈一般已经出院回家，开始逐渐恢复正常的饮食和活动。建议此时依旧坚持每天适量饮用益生菌，维持肠道菌群平衡，问题的发生。建议每天饮用2包左右。

总结

产后喝益生菌的佳时间是从生产后的第一周开始，可以饮用婴儿益生菌或成人益生菌，每天一包。在第二周可以适当增加剂量，建议每天饮用2-3包。在产后第三周，依旧建议每天饮用益生菌，维持肠道菌群平衡，问题的发生。但应注意的是，每个妈妈的身体情况不同，服用益生菌的时间和剂量也会存在着差异，因此在服用之前，好咨询专业医师的建议。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。