食品级益生菌菌群多少克(益生菌菌群含量对比：食品级多少克？)

什么是食品级益生菌菌群？

随着人们对健康重视的加深，益生菌的概念也变得越来越普遍。益生菌是指可以帮助维持肠道平衡，增强免疫力的微生物，其中包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。而食品级益生菌菌群指的是能够达到食品添加剂级别的益生菌数量。

食品级益生菌菌群多少克？

食品级益生菌菌群多少克，没有一定的标准答案。因为不同的益生菌菌种，其含量也会有所差异。

但是，一般来说，食品级益生菌菌群的含量相对较低，一般在每克数十万到数百万个菌体之间。而且，不同食品中所含益生菌的数量也不一样。以常见的酸奶来说，每瓶酸奶中的益生菌含量一般在1亿~10亿个，每克含量大约在1000万~1亿左右。

食品级益生菌的好处

尽管食品级益生菌菌群的含量较低，但依然有许多好处：

帮助改善肠道菌群失衡的情况，促进肠道健康。 益生菌可以帮助消化和吸收营养，增强肠道免疫力，预防肠道疾病。饮用含有益生菌的饮品，如酸奶、酵素饮料等，能够提高肠道内有益菌的数量，减少有害菌的繁殖。

缓解腹泻、便秘等胃肠道不适。 益生菌可以加速肠蠕动，促使废物快速排出，缓解便秘。同时，益生菌还能够提高肠道酸度，抑制病原菌的生长，缓解腹泻等肠胃不适症状。

改善口气，预防口腔病。 益生菌能够调节人体内菌群的平衡，有助于改善口腔内的菌群状况。饮用含有益生菌的饮品，如酸奶、发酵豆奶等，能够减少口腔内有害菌的数量，预防口腔疾病。

如何选购含有食品级益生菌的食品？

选购含有食品级益生菌的食品时，应该注意以下几点：

查看产品标签。食品添加剂包括益生菌都需要明确标示其数量和种类。可以通过查看标签上的数字，来判断产品中益生菌含量的多少。

选购符合生产标准的产品。食品级益生菌的生产需要符合一定的标准，如卫生标准、生产工艺等。因此，在选购产品时，可以选择符合生产标准的产品。

购买新鲜的食品。寿命短、生长速度快的益生菌，在长时间储存后，数量会大幅下降。所以，选购新鲜的含有益生菌的食品，能够保证食品中益生菌的活性。

总结

食品级益生菌菌群是目前市场上常见的食品添加剂级别的益生菌数量。虽然含量相对较低，但依然能够带来很多益处，能够维护肠道健康、缓解肠胃不适、改善口气等。在选购含有益生菌的食品时，需要仔细查看产品标签，选购符合生产标准的产品，购买新鲜的食品，以保证食品中益生菌的质量和活性。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。