市面上卖的益生菌能长期用吗(益生菌：长期食用是否安全？)

市面上卖的益生菌能长期用吗

近年来，益生菌越来越受到人们的青睐，因为它们能够帮助维持肠道健康、增强力、改善消化问题等。不少人每天都会食用益生菌，但是否长期食用安全呢？市面上卖的益生菌的确能长期使用，但要注意以下几点：

注意益生菌的品质和来源

市场上存在着各种不同品质的益生菌产品，有些产品的益生菌含量可能很低，而有些产品可能添加了不健康的成分。因此，消费者在购买益生菌产品时，一定要认真查看产品成分表，选择含有高质量益生菌菌株的产品。此外，消费者还应该选择可靠的品牌和信誉好的生产商，以确保益生菌的来源安全可靠。

遵守使用说明

市面上的益生菌产品种类繁多，用法用量也有所不同，例如有些产品需要在饭前或饭后服用，而有些则需要在空腹时食用。因此，消费者在使用益生菌产品时，务必要按照产品说明书上的使用说明操作，不要随意超量使用或配合其他药品一起使用。

注意益生菌的保存方式

益生菌产品中的活菌数量很重要，因此保存方式会直接影响到益生菌的功效。一般来说，益生菌应保存在阴凉干燥的地方，尽量避免高温和潮湿。在存放益生菌产品时，可以将其放置于冰箱或阴凉处，以延长其保质期。此外，要注意不要将益生菌产品与其他不同种类的产品混合在一起，以免影响益生菌的质量。

长期食用过量不可取

尽管益生菌有很多好处，但是如果长期过量食用，可能会产生一些负面影响。例如，可能会导致肠道微生态失衡、力降低或者道等问题。因此，消费者在使用益生菌产品时要遵循适量原则，不要过量使用。

总而言之，市面上卖的益生菌产品是可以长期使用的，不过在使用益生菌的过程中，需要注意产品的品质和来源、遵守使用说明、注意益生菌的保存方式以及不要过量使用。只有这样，才能够充分发挥益生菌的作用，让其为我们的健康保驾护航。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。