活得易益生菌是不是空腹吃(易益生菌适合空腹吃吗？)

易益生菌适合空腹吃吗？

易益生菌是一款专门提高肠道健康的益生菌制剂，是一种多菌种益生菌，由多种益生菌菌株组成，其中包括双歧杆菌、乳酸菌、古氏菌等。易益生菌可以维护肠道菌群平衡，使肠道良性菌群占优势地位，抑制有害菌的生长，从而达到促进肠道健康的作用。

易益生菌的适宜时间

易益生菌，作为一种营养保健品，其服用时间需要注意。很多人可能会产生疑问：易益生菌适合空腹吃吗？

易益生菌是可以空腹吃的，这是由于易益生菌中含有的益生菌都是属于肠道菌群的介质，可以直接在肠道生长，对肠道有良好的养护作用。因此，空腹服用易益生菌可以增加肠道里对易益生菌的吸收率和利用率，进而提高维护肠道健康的效果。

如何正确服用易益生菌?

但是，即便易益生菌适合空腹服用，却并不代表我们只能空腹服用。事实上，易益生菌的服用方法有很多种，需要根据个人的身体情况和吃饭时间来进行考虑。

第一种方法是在饭后服用。饭后服用易益生菌，有助于吸引胃酸，进而促进肠道内益生菌的生长和繁殖。此外，饭后服用易益生菌也可以避免肠道因晚餐过饱而不能很好的吸收易益生菌的情况。

第二种方法是在空腹时服用。空腹服用易益生菌，可以增加易益生菌在肠道中的停留时间，放慢它的肠道运动，从而更好地发挥维护肠道的作用。此外，在服用易益生菌一小时内，不要进食，这可以增加益生菌在肠道中摄取养分的机会。

易益生菌的注意事项

需要注意的是，尽管易益生菌在空腹时食用不影响身体健康，但是过量服用易益生菌也是不可取的。使用时，应按照产品说明书的建议使用，不要超量使用易益生菌。此外，在服用易益生菌时，应同时配合改善生活习惯，养成良好的饮食习惯和生活方式，才能大限度地发挥易益生菌的功效。

总之，在选择适宜的时间服用易益生菌时，应根据自己的实际情况和生活习惯来进行决策，即便易益生菌适合空腹服用，也可以考虑在饭后根据需要服用。同时，在服用易益生菌的时候，不要超量使用，合理搭配饮食和运动，才能获得更好的效果。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。