益生菌能配牛奶吃吗(益生菌可以与牛奶一起食用吗？)

什么是益生菌？

益生菌是指能够在肠道内生长繁殖并产生益处的“好菌”，它们可以帮助人体消化食物、增强力、促进营养吸收等。益生菌可以通过食用含有益生菌的食物或者益生菌制剂的方式摄入。

牛奶中的益生菌

原则上来说，牛奶并不含有益生菌。但是，一些厂家会在牛奶中添加益生菌，这些牛奶就被称为“益生菌牛奶”。

益生菌牛奶的好处

益生菌牛奶可以提供牛奶本身所含有的营养物质，同时还能提供益生菌的益处。通过食用益生菌牛奶，可以增强肠道菌群，促进肠道健康。益生菌还有助于降低、提高人体力等。

益生菌牛奶的食用注意事项

虽然益生菌牛奶有很多好处，但是也需要注意一些问题。首先要选用正规的、有信誉的厂家生产的益生菌牛奶。其次要注意保存，一旦开封应该及时饮用。后，不要在热饮中加入益生菌牛奶，因为高温可能会破坏益生菌，降低它的功效。

益生菌制剂与牛奶的搭配

如果没有益生菌牛奶，也可以通过益生菌制剂与牛奶搭配食用来获得益生菌的益处。一些益生菌制剂可以加入到牛奶中，也可以直接口服，取得同样的效果。

结论

综上所述，可以得出结论：益生菌可以与牛奶一起食用，如果没有益生菌牛奶，也可以通过益生菌制剂与牛奶搭配食用来获得益生菌的益处。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。