脾胃虚要补充益生菌吗(脾胃虚，要补益生菌吗？)

脾胃虚，要补益生菌吗？

脾胃虚是中医学中的一种症，指脾胃功能失调，消化吸收能力下降。常表现为不振、、、口干口渴、体虚乏力等症状。脾胃虚的产生与饮食习惯、生活方式等因素有关，而益生菌作为一种生物学调节剂，能够调节肠道微生态，对脾胃虚有一定的辅助作用。

益生菌的作用

益生菌是一类对人体有益的微生物，通过肠道等途径进入人体，能够抵抗有害微生物、调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动等作用。益生菌还可以增强力，抗、等。而在脾胃虚的情中，由于消化吸收能力下降，会导致身体中营养物质减少，力下降等体征，而补充益生菌可以在一定程度上改善这些症状。

选择适合自己的益生菌产品

市场上的益生菌产品种类众多，该如何选择适合自己的产品呢？首先需要了解自己的需要，例如有些人可能更需要抗、作用的益生菌，而有些人可能更需要促进肠道蠕动和保护肠道黏膜的益生菌。此外，益生菌产品中的菌株种类、菌株含量、使用方法等也需要注意。建议选择经过临床验证效果明显的产品，或在医生的建议下选择适合自己的产品。

益生菌并非脾胃虚的途径

虽然益生菌可以在一定程度上改善脾胃虚的症状，但并非脾胃虚的途径。平时可以注意饮食调节，选择易消化、营养丰富的食物，避免过度饮酒、过饱等行为。此外，适当进行运动、保持良好的生活习惯也有助于和改善脾胃虚的症状。

温馨提示

当出现脾胃虚的症状时，建议及时就医，接受专业。在补充益生菌的过程中，也应遵循科学的方法，注意摄入量和使用方法。如果出现不适症状，应及时停止使用，并咨询医生的意见。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。