水果益生菌制作过程图(用这张简易图了解自制水果益生菌！)

介绍什么是水果益生菌

水果益生菌是一种含有益生菌菌株的发酵食品，这些益生菌有利于消化系统中有害菌的和增强有益菌数量。同时，水果益生菌富含营养成分，对身体有着诸多好处。自制水果益生菌也被越来越多的人所喜爱。

制作水果益生菌需要的材料

制作水果益生菌所需的材料包括鲜果、白砂糖、水、成熟的益生菌菌种或益生菌粉剂等。

制作水果益生菌的步骤

第一步：选择鲜果，如草莓、蓝莓、樱桃等水果，切成小块，清洗干净。

第二步：将果块放入瓶子中，加入糖和水，一般比例为果块：糖：水=1：1：3。

第三步：加入益生菌菌种或益生菌粉剂，随后轻轻晃动，使所有材料混合均匀。

第四步：盖上瓶盖，放置于阴凉处静置发酵，时间一般为24-48小时。

第五步：发酵时间结束后，放入冰箱储存，水果益生菌制作完成。

注意事项

1. 制作过程中一定要注意消毒，以免。

2. 瓶盖不要拧得太紧，以便气体释放。

3. 水果益生菌在储存前一定要充分冷却。

4. 可以根据个人口味添加适量的糖和调味料。

水果益生菌的营养价值与功效

水果益生菌含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钙、铁等，对身体有很好的保健作用。

水果益生菌作为益生菌食品，能够调节肠道微生态平衡，增强人体对有害菌的，并改善。

同时，水果益生菌还能够促进力增强，和其他。

结语

水果益生菌是一种健康又美味的发酵食品，制作简单而且富含营养。相比于市面上的益生菌食品，自制的水果益生菌更加天然、安全，我们不妨在家里尝试一下，享受自制的健康美味吧！

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。