温开水喝益生菌多少度(喝益生菌需要温水，适宜温度是多少？)

温开水喝益生菌多少度合适？

不少人在喝益生菌的时候都会选择使用温水。毕竟，过冷或过热的水都不利于菌群的生存，也可能会破坏其中的活性成分。那么，温开水喝益生菌多少度合适呢？

适宜的温度范围

根据多项研究，温度是影响益生菌功能的重要因素之一，也是决定温水加饮中益生菌附着、存活和复苏的重要因素。因此，温开水喝益生菌的温度不能过高或过低。

一般来说，益生菌的复苏温度波动较大，不同的益生菌品种适宜的温度范围也不尽相同。但总体而言，益生菌的生长温度的范围通常是在37℃以下。因此，选择温度在30℃-40℃之间的温水，能够有效保证益生菌的生存和复苏。

温水喝益生菌的好处

虽然益生菌可以在冷开水或凉水中存活，但是在温水中喝益生菌能够更快速地促进益生菌的生长和繁殖。因为温水不会给益生菌带来冲击和压力，益生菌能够更自然地在温水中进行代谢和繁殖。

此外，喝温水还能让人快速地摄入益生菌，并能够起到更快的降温作用，保护人体的道健康。

注意事项

虽然温开水喝益生菌有很多好处，但是也需要注意一些细节问题。

首先，温度过高或过低都不利于益生菌的生存，也可能会破坏其中的活性成分。因此，选用温度恰当的水喝益生菌是十分必要的。

其次，益生菌不能与热饮、酸性食物同吃，否则可能会破坏其中的活性成分，影响菌群的生存和功能。因此，喝益生菌的时候，好选择温水或常温水。

后，选择优质的益生菌产品也非常重要。在选购益生菌产品时，可以选择含有主流菌株、生产厂家信誉度高、口碑良好、并经过权威机构认证的产品。

结语

通过以上的介绍，我们可以得知，在温水中喝益生菌是有好处的，也需要注意一些温度、食用时间和产品质量等问题。因此，我们在日常饮食中，可以尝试使用适宜温度的温水配合优质的益生菌制品，来促进菌群的生长和繁殖，提高我们的力和道健康。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。