儿童雀巢益生菌正确吃法 让效果大化

在关注儿童健康成长的过程中，儿童雀巢益生菌成为了许多家长的选择。那么，怎样吃儿童雀巢益生菌才能达到好的效果呢？

一、选择合适的时间

1. 空腹食用

- 对于儿童雀巢益生菌来说，空腹食用是一个不错的选择。空腹时胃酸分泌相对较少，这有利于益生菌顺利通过胃部到达肠道。因为胃酸具有一定的酸性，如果胃酸过多，可能会对益生菌的活性造成影响。例如，早晨起床后，在孩子还未进食之前，可以给孩子服用儿童雀巢益生菌。这样可以让益生菌以较好的活性状态进入肠道，从而更好地发挥其调节肠道菌群的作用。

2. 饭后两小时

- 另一个适宜的时间是饭后两小时。此时胃内的食物已经基本消化，胃酸的分泌也相对稳定。儿童雀巢益生菌在这个时候进入肠道，能够较快地定植在肠道黏膜上，与肠道内的有害菌竞争生存空间和营养物质。这有助于抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，改善儿童的肠道微生态环境。

二、搭配正确的食物

1. 搭配富含膳食纤维的食物

- 膳食纤维是益生菌的“食物”。当孩子食用儿童雀巢益生菌时，可以搭配一些富含膳食纤维的食物，如水果中的香蕉、苹果（带皮吃膳食纤维更丰富），蔬菜中的西兰花、菠菜等。这些食物中的膳食纤维可以为益生菌提供营养，促进益生菌的生长和繁殖。例如，在给孩子吃儿童雀巢益生菌的让孩子吃一小段香蕉，这样可以让益生菌在肠道内更加活跃，增强其改善肠道功能的效果，如缓解或者改善等肠道问题。

2. 避免与抗生素同时服用

- 抗生素会杀死益生菌。如果孩子正在服用抗生素，一定要与儿童雀巢益生菌的服用时间错开。一般建议在使用抗生素后2 - 3小时再服用益生菌。因为抗生素在杀灭有害菌的不会区分有益菌和有害菌，如果同时服用，益生菌就会被抗生素破坏，无法发挥其应有的功效。

三、注意服用的剂量和水温

1. 按照说明书服用剂量

- 不同年龄段的儿童对儿童雀巢益生菌的需求量是不同的。家长一定要严格按照产品说明书上的推荐剂量给孩子服用。过量服用可能不会带来更好的效果，反而可能会引起一些不适反应，如肠道等；而剂量不足则可能无法达到预期的调节肠道菌群的效果。

2. 使用适宜的水温

- 在冲泡儿童雀巢益生菌时，水温是非常关键的。水温过高会杀死益生菌，使其失去活性。一般建议使用40℃的温水来冲泡。这样可以保证益生菌的活性成分不被破坏，从而确保其在肠道内能够正常发挥作用。

要想让儿童雀巢益生菌发挥出好的效果，家长们需要在时间、食物搭配、剂量和水温等方面多加注意。只有这样，才能让儿童雀巢益生菌更好地为孩子的肠道健康保驾护航，促进孩子健康成长。