劣质益生菌会给人体带来什么危害(劣质益生菌对健康的危害)

什么是劣质益生菌

益生菌是一种在人体内能够生长繁殖、有助于维持人体健康，促进人体免疫力的有益微生物。而劣质益生菌则是指那些未经科学研究的、缺乏正规认证的、质量不可靠的益生菌产品。这类产品可能存在不良微生物、有害物质，甚至粘结剂等添加物，对人体健康构成危害。

劣质益生菌的危害：

1、带菌量太少或失活

益生菌颗粒小、存活率低，如果带菌量太少或失活，劣质益生菌就无法发挥保健作用。而劣质厂商为了降低成本，通常会有意无意地走捷径，品质得不到保障，这就给那些需要靠益生菌保健的人带来了健康风险。

2、含有不良微生物或有害物质

劣质益生菌可能含有病原微生物或有害物质，长时间食用，病人可能会感染疾病，而健康人也会因此导致肠道菌群紊乱，从而引起各种肠胃不适，轻则恶心呕吐，重则可能导致肝、肾等重黄。

3、严重影响人体免疫力

益生菌通过对肠道微生态的调节能显著改善人体免疫能力。但如果劣质益生菌在人体内繁殖，会导致微生物群落的崩坏，进而通往肠积级，从而严重影响人体免疫力。

如何辨别优质益生菌和劣质益生菌？

1、看产品的正规认证

目前市面上有很多乱七八糟的益生菌产品，尽量选择有正规认证的产品，比如中国疾病预防控制中心等权威机构认证之类的，可以较好地保证产品的质量和安全性。

2、看产品是否含有菌种信息

选择产品时还要注意查看产品标签和说明书，看看是否含有菌种信息，而且菌种信息需要具体且量化，才能判断益生菌是否有效。

3、看产品的生产厂家

如果产品的生产厂家是一家较为知名、信誉度较高的公司，其产品公信度会更高。同时，可以通过在互联网上查询相关厂商资质和评价，加以考核和鉴别。

结论：

近年来，伴随着人们健康意识的不断提高，益生菌保健产品越来越受到大家的关注，市场也逐渐扩大。但是，同样的市场上也存在着以次充好的劣质益生菌产品，这给人们的健康带来了潜在的风险。因此，消费者在购买益生菌产品时，一定要严格辨别优质益生菌和劣质益生菌，以避免自身健康受到损害。