儿童益生菌要天天喝吗一岁(儿童1岁以上需天天喝益生菌)

为什么儿童1岁以上需天天喝益生菌？

益生菌是一种对人体有益的好菌，其可以重塑肠道菌群平衡，有利于促进儿童的免疫功能，保持健康。 儿童的肠道菌群很容易被外界环境影响，因此长期喝益生菌对于他们的健康十分重要。 1岁以上的儿童正处于生长发育期，肠道菌群的稳定性较差，因此如果不能及时补充合适的益生菌，会增加儿童患上多种疾病的风险。

益生菌能为儿童带来哪些好处？

益生菌对于儿童有很多好处，以下是其中的几种：

1. 推动肠道菌群平衡

儿童的肠道菌群较容易失衡，当肠道中有大量有害菌时，就会影响身体的健康。喝益生菌可以有效地推动肠道菌群的平衡，增加有益菌的数量，从而保护儿童的身体健康。

2. 提高免疫力

益生菌可以刺激免疫系统的活性，增强儿童的免疫力，从而减小患上感冒、流感等呼吸道疾病的风险。同时，益生菌也能在肠道内形成细菌膜，防止有害细菌侵害肠道，提高肠道自身免疫力。

3. 促进营养物质的吸收

益生菌有助于促进儿童肠道内有益营养物质的吸收和利用。例如，它们能够分解食物中的纤维素，使营养更易于吸收。此外，它们还能改善胃肠道的运动，促进营养物质在肠道中的吸收和消化。

如何选择适合儿童的益生菌？

选择适合儿童的益生菌应该全面考虑以下几点：

1. 菌种种类

不同的益生菌对人体具有不同的功效，儿童应该选择经科学验证、适合他们年龄阶段的菌种。例如，Bifidobacterium spp.可以促进钙的吸收，有利于骨骼的健康发育；Lactobacillus spp.则可以促进肠道的蠕动，预防便秘等胃肠道问题。

2. 益生菌活性

益生菌的活性指的是其能够存活并繁殖的程度。选择益生菌时应该优先选择活性强、容易存活的。活性不佳的益生菌无法有效发挥其功效，即使数量足够，对人体也没有多大帮助。

3. 产品安全性

儿童的免疫系统尚未完全发育，选择益生菌产品时应该优先选择安全、无毒、无污染的产品，以免导致儿童过敏或中毒的问题。

吃益生菌的注意事项

虽然益生菌对儿童的健康有很多好处，但是也需要遵循以下几点注意事项：

1. 合理摄入量

益生菌虽然对健康有很多好处，但摄入量过高也会对身体健康造成影响。因此，儿童的益生菌摄入量应该从少到多慢慢增加，适当分配时间，并多食用蔬菜、水果等富含纤维素的食物来协助肠道菌群的平衡。

2. 注意存储

益生菌应该存放在低温、干燥、无光照的环境中，避免受潮、发霉及遭受日光曝晒。当产品包装袋被打开后，应该存放在干燥的环境中，尽快食用。

3. 与药物相互作用

益生菌和药物有可能会产生相互作用。因此，当儿童同时使用药物和益生菌时，应该遵循医师的嘱托，避免因为相互作用对身体健康造成影响。

结语

总而言之，儿童1岁以上需天天喝益生菌，能够有效提高免疫力，促进肠道菌群的平衡，以及促进营养吸收等。在选购益生菌产品时，应该选择合适的菌株和产品，并注意产品的存放和合理摄入量，以保障儿童的健康成长。