儿童益生菌推荐的(推荐益生菌给孩子，提高健康水平)

为孩子推荐益生菌，提高健康水平

随着科学技术的不断进步，人们对于身体健康的关注也越来越高。益生菌作为其中一种治疗肠胃疾病的方法，已经得到了广泛的应用。不仅成年人需要摄入益生菌，儿童的身体也需要良好的微生态平衡环境来维护健康，因此益生菌也应该成为孩子日常饮食中的重要组成部分。

为什么孩子需要益生菌？

孩子的肠道内有大量的有益微生物，一旦这些微生物失衡，就容易引发许多肠胃疾病，如腹泻、便秘、消化不良等。而随着生活环境和饮食习惯的改变，许多孩子的肠道微生物环境都出现了失衡现象。因此，孩子需要摄入益生菌来调节肠道环境、增强免疫力、预防疾病。

益生菌有哪些好处？

益生菌通过种种机制来维持肠道菌群的平衡，帮助孩子消化食物、产生营养素、增强免疫力，预防疾病。此外，也有研究显示，比较理想的肠道微生物群环境可以对心理和行为产生积极的影响，比如抑郁症、焦虑症和自闭症等症状。

哪些益生菌适合孩子？

市面上益生菌品种繁多，适合孩子的有很多，比如双歧杆菌、乳酸菌、鼠李糖酸杆菌等。其中，乳酸菌可以帮助消化、增强免疫力、预防腹泻；双歧杆菌则有助于肠道维生素B、K的合成，并提高钙、铁的吸收率；鼠李糖酸杆菌能降低肠道Ph值，抗过敏等。此外，在孩子的肠道微生物群环境失衡时，应该注重选择多种菌株的、搭配使用、联合中和等益生菌，以达到良好的微生态平衡环境。

孩子食用益生菌应该注意什么？

孩子食用益生菌也需要注意一些事项：

选择适合自己孩子年龄的益生菌，一般可以在产品说明上查看（如适合2岁以上等）；

孩子食用益生菌不宜过量，食用量一般应当在医生推荐下进行；

部分益生菌在孕妇和免疫受抑制的人群（如癌症患者和接受器官移植者等）食用潜在风险较大，应该慎重；

孩子服用抗生素后需要补充益生菌，以保证肠道菌群不受明显影响。

结语

孩子的肠道健康是重要的，良好的肠道微生态平衡环境可以帮助孩子消化、吸收食物、增强免疫力、预防多种疾病，甚至包括心理健康。益生菌作为一种调节、维护肠道微生态平衡环境的食品，已经被广泛认可和应用。为了孩子的健康，家长们可以在医生建议下适当选用适合孩子的益生菌。