7个月益生菌可以吃多少(关于益生菌：七个月后适量摄入的建议)

为什么需要益生菌

益生菌是指对人体有益的微生物，能够通过调节肠道菌群，增强力，提高营养吸收能力，等作用。婴幼儿的肠道菌群是在出生后不断发育的，而益生菌可以帮助促进肠道微生物群落的发育。因此，益生菌对于七个月及以上的宝宝来说是非常重要的。

益生菌摄入量建议

对于七个月大的婴儿，一些专业的机构和医学专家建议，每天应摄入至少1亿到1000亿CFU的益生菌。

七个月益生菌可以吃多少

宝宝七个月以后，益生菌的摄入量可以根据宝宝的情况进行逐步增加。在宝宝刚开始吃益生菌时，可以选择每天给宝宝摄入1-2亿CFU的益生菌，这样可以逐渐适应并避免宝宝肠子过度刺激。

在宝宝摄入益生菌的过程中，需要注意的是不要一下子摄入大量益生菌，而是建议分次食用。每日分2-3次给宝宝吃，且好在宝宝饮食状态佳的时候，比如在早晚喂奶时给宝宝吃益生菌。

哪些益生菌适合七个月宝宝

在为宝宝选择益生菌时，需要注意选择适合宝宝体型和肠道微生物群的益生菌品种。常见的适合七个月宝宝食用的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双叉杆菌等。

如何选择益生菌

当初次选择益生菌时，父母们可以多了解一些有关益生菌的知识，查看品牌的相关证书和生产资质，选择口碑比较好、质量可靠的品牌。另外，也可以咨询医生或保健专家的建议，为宝宝选择合适的益生菌。

益生菌的注意事项

和其他营养品一样，益生菌的过量使用可能会引起宝宝的不适，例如、等。同时，由于宝宝的肠道微生物群主要是在饮食习惯的影响下发育而成，所以过分依赖益生菌的补充可能会影响到宝宝肠道菌群的自然发育。因此，建议在给宝宝提供益生菌的同时，还需要注意平衡饮食，多摄入富含膳食纤维和维生素的食物。

结语

七个月以后的宝宝可以逐渐开始食用益生菌，每天从1-2亿CFU逐步增加。在选择益生菌品种时，需要选择适合宝宝的品种，并且注意品牌可靠性。同时，也需要注意饮食的均衡，以促进宝宝肠道微生物群的自然发育。