1岁宝宝选择益生菌还是乳钙(1岁宝宝该选什么？益生菌还是乳钙？)

为1岁宝宝选择益生菌还是乳钙？

1岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，需要摄入足够的营养来支持身体的发育和功能。其中重要的营养素之一是钙。同时，益生菌也在越来越多的家庭中受到关注。那么，1岁宝宝应该选择益生菌还是乳钙呢？

乳钙的重要性

乳钙是1岁宝宝生长发育所必需的营养素之一。它不仅有助于骨骼和牙齿的健康，同时也参与了、肌肉、等系统的正常运转。1岁宝宝需要的钙量较高，且他们的身体对钙的吸收能力相对较弱，因此摄入足够的乳钙非常重要。

乳钙可以来自奶制品，例如母乳、配方奶和酸奶等。在1岁宝宝的饮食中，尽可能多地添加乳制品是一个简单有效的方式来确保宝宝获得足够的乳钙。

益生菌的作用

益生菌是一类对人体有益的活菌，可以维持肠道菌群的平衡，从而促进消化和吸收，增强力。对于1岁宝宝来说，益生菌还可以改善肠道环境，防止肠胃不适和等肠道问题。

益生菌可以通过食物或者补充剂来摄入。一些富含益生菌的食物包括酸奶、发酵奶、酸菜等。如果1岁宝宝的饮食中已经包含了足够的富含益生菌的食物，那么在此基础上无需再添加任何益生菌补充剂。

选择乳钙还是益生菌？

虽然乳钙和益生菌都对1岁宝宝的健康有益，但在选择补充营养品时应根据实际情况而定。如果宝宝缺乏乳制品或者他们的身体存在钙吸收问题，那么应该优先选择乳钙补充剂。反之，如果宝宝的饮食已经包含了足够的乳制品，那么益生菌补充剂则是一种比较好的选择。

需要注意的是，在选择任何补充剂之前应该先咨询医生或者其他资深的医疗专家。这些专业人士可以对宝宝的身体状况进行全面的评估，并给出针对性的建议。

总结

乳钙和益生菌都是1岁宝宝所需要的营养素，但在选择补充剂时应该根据实际情况而定。在1岁宝宝的饮食中，应尽可能多地添加乳制品，以确保宝宝获得足够的乳钙。此外，对于缺乏乳制品或者存在钙吸收问题的宝宝，乳钙补充剂则是一个不错的选择。益生菌可以通过富含益生菌的食物来摄入，同时也可以选择添加益生菌补充剂来改善肠道健康状况。