七岁吃的益生菌(七年盼来的益生菌：孩子七岁吃什么益生菌好？)

七年盼来的益生菌：孩子七岁吃什么益生菌好？

孩子的健康成长是家长为关心的话题之一。除了合理的饮食和休息，益生菌的补充也是非常重要的。益生菌不仅可以帮助孩子调节肠道微生态平衡，增强力，还能增进，改善消化状况。那么，在孩子七岁这个年龄阶段，应该选择哪些益生菌呢？

乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，是对人体有益的一种菌群。其主要功能是调节肠内微生态平衡，抑制有害菌的生长和繁殖，从而保持肠道内的正常菌群。孩子在七岁前后生长速度迅猛，肠道功能也需要不断的加强和完善，乳酸菌的补充可以更好地维护肠道健康。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，可以在肠道中产生大量的酸性物质，抑制有害的生长。同时，双歧杆菌还可以产生乳酸，促进肠胃功能的正常运作。研究表明，双歧杆菌还可以对缓解、促进骨骼健康等方面产生积极作用。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种能在肠道内有效生存、并且能够抵御胃酸侵蚀的菌种。它能够合成多种氨基酸、有机酸等成分，可以降低肠道pH值，抑制肠道内有害的繁殖。同时，嗜酸乳杆菌还可以促进食物的消化吸收，助力肠道健康发展。这些特性让其成为孩子肠道健康的重要保障。

古生菌

古生菌常常被称为“肠道花园的守护者”。它们主要生长在肠道中的黏液层，形成一种屏障保护肠道免受有害菌群侵袭。古生菌不仅可以维护肠道整体环境的平衡，还能够提高人体力，降低反应的发生率。因此，如果孩子有史或者对肠道存在较大的需求，可以考虑给孩子补充古生菌。

结语

除了以上几种益生菌外，还有多种菌群可供选择。如果不放心，可以请医生或健康专家进行指导。另外，对于孩子来说，补充不如从食物中进行，因此可以在日常饮食中加入发酵食品、酸奶等含有益生菌的食物，增加孩子对益生菌的摄入量，更好地维护孩子的肠道健康。