黄疸高可以吃哪些益生菌(黄疸高者适合食用哪些益生菌？)

黄疸高者适合食用哪些益生菌？

黄疸是一种常见症状，它的发生与机体内胆红素代谢异常有关。黄疸高是指清总胆红素浓度超过正常值的两倍以上。黄疸高的人饮食需要特别注意，其中食用益生菌是非常重要的一部分。益生菌可以帮助我们维持肠道健康，增强力，对于缓解黄疸高症状也有一定的帮助。

什么是益生菌？

益生菌，是指对宿主有益的菌群，具有调节肠道菌群平衡、促进营养吸收、增强肠道功能等多种作用。常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、酪酸菌、嗜热菌等。益生菌可以通过调整肠道菌群平衡，促进肠道消化和吸收，增强肠道功能、作用等多种途径来起到调节肠道健康的作用。

黄疸高者适合食用哪些益生菌？

1、嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌具有抵抗原菌的能力，能够调节肠道菌群平衡，增强肠道力和对黄疸高的作用。

2、双歧杆菌

双歧杆菌是常见的亚表面肠道菌群中的菌种，具有调节肠道菌群平衡、增强力和促进营养吸收的作用。

3、酪酸菌

酪酸菌是人体肠道内常见的菌群，可以产生酪酸，具有增强肠道力、促进肠道代谢平衡的作用。

黄疸高者如何选择益生菌？

选择益生菌需要根据个体的情况来选择不同种类的益生菌。

1、对于黄疸高人，如果清总胆红素浓度很高，肠道比较明显，需选择比较耐酸的菌种，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。

2、如果黄疸高症状比较轻微，只需调节肠道菌群平衡，补充肠道营养，可选择酪酸菌、乳酸杆菌系列产品。

益生菌的剂型有哪些？

常见的益生菌剂型主要有囊粉、胶囊、液体、咀嚼片、口服液等。不同的剂型适合不同的人群，人可以根据自身的情况选择合适的剂型。

益生菌的食用方法

1、可以将益生菌胶囊剂打开，取出其粉末，加入到粥、汤中一起食用。

2、可以将益生菌口服液、咀嚼片等直接口服，或者加入到水中搅拌后口服。

3、益生菌液体可以通过直肠灌注的方式，将益生菌注入肠道，以改善肠道菌群平衡。

注意事项

1、益生菌一般是在饭后食用，但不能与热水、高温食品一起食用，否则会降低益生菌的功效。

2、益生菌使用必须注意规律性，建议连续使用1-3个月，效果更佳。

3、不同人群的选择也有所不同，人应根据自身的情况选择益生菌，再根据医嘱进行合理使用。

结语

黄疸高人的饮食需特别注意，食用益生菌是非常有必要的。通过益生菌的摄入，可以调节肠道菌群平衡，增加机体力，促进黄疸高的，使人早日康复。人在选择益生菌的时候，一定要根据自身情况选择适合自己的制剂和种类，同时还要注意使用的规律性和注意事项，以达到较好的效果。