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酸奶益生菌做奶茶(用益生菌牛奶代替鲜奶做奶茶,更加健康美味)

第一段:引言

现代人注重健康,加上生活节奏越来越快,快餐成为了一个大众化的选择。但是,快餐店里的食品却常常不够健康,而打算自己动手做一些快餐却又不要太过于难吃的人,那就可以选择酸奶益生菌做奶茶了。

第二段:说说益生菌

益生菌,顾名思义,就是对人体有益的微生物。它们可以帮助人类的代谢、消化和系统等各个方面起到肯定的作用。特别是对于一些、易上火的人群,益生菌的作用更加重要。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

第三段:说说酸奶益生菌做奶茶的意义

酸奶作为一个饮食营养上的代表,其内部含有丰富的益生菌。加上奶茶这个香醇的口感,便成为了一个既健康又美味的佳饮。而且,酸奶中含有的乳酸或嗜酸乳杆菌可以帮助人体清除体内毒素,增强对抗力,有助于霾天气等侵袭的对抗。

第四段:酸奶益生菌做奶茶的做法

1. 准备材料:酸奶、红茶或奶茶粉、水、冰块、可可粉或糖等脆甜品。

2. 操作流程:把红茶或奶茶粉倒入杯子里,倒入开水,冲泡大约2-3分钟,等待降温。

酸奶益生菌做奶茶(用益生菌牛奶代替鲜奶做奶茶,更加健康美味)

3. 倒入酸奶,至3/4杯的高度。

4. 用勺子或者搅拌器将酸奶搅拌均匀,根据个人口味加入粉末可可或者糖,亦可加入装饰糖屑。

5. 加入冰块,顶部加上少量装饰,即成为了一杯美味的酸奶益生菌奶茶。

第五段:结语

在享受美味的同时,不仅满足了口感的用意,也满足了养生的啜饮双重用意。我们应该为之加入更多的注重,提升美好的体验感和健康体魄,那就从现在开始,为自己和家人的健康拥有新的选择吧!