面瘫能吃益生菌(面无表情有福音？益生菌可以改善表情肌活力)

面瘫能吃益生菌？

常说“面色如土”，也许只是自己不细腻造成的，但如果长期面无表情，可能会是表情肌受损造成的。面部表情肌是人们日常生活中用来表达情绪和感觉的重要器官。然而，面部表情肌也非常容易疲劳、受伤，面瘫就是由于某些原因导致表情肌不能活动，从而影响到表情充分地表达。但是，对于面瘫症状，益生菌可能是一种有帮助的食品补充品。

什么是益生菌？

益生菌是一种，属于人体肠道微生物菌群的重要成员，主要通过帮助营养物质的吸收、防止有害菌的繁殖、帮助调节肠道系统和产生维生素等多种途径帮助人体保持健康。

益生菌改善表情肌活力的机理

据研究报道，益生菌直接参与维持大肠肌肉的正常肌电活动，顺利排除粪便，并在较大程度上保持大肠如厕节律；另外，益生菌还能分泌多种酶，可以分解、代谢、储存、运输多种有益氨基酸、维生素和微量元素等营养成分，达到整个身体微观营养吸收与生命物质代谢的增强。

这些特性可能也能起到保护元，维持肌肉功能等方面的作用，从而起到改善表情肌活力，缓解面瘫症状的作用。

益生菌对表情肌的作用是否已被证实？

此前有不少相关研究表明：某些益生菌可以改善面肌的肌电状态，增加肌肉收缩力和肌电发放，从而提高肌肉的功能。不过这些研究还需要更多的正确认证，同时还应加强对不同种类的益生菌的作用研究，明确适用于不同种类面瘫的不同益生菌。

如何选择适合的益生菌？

首先，要选择稳定性高、菌种纯度高或符合企业标准的益生菌制剂。其次， 不同的益生菌对不同人的肠道都有不同的适应性，所以需要按照自己的肠道状况选择适合自己的益生菌。好在医生指导下选择，以免因为时间长了致益生菌冗余，引发其他问题。

其他改善面瘫的方法

除了依靠食品补充品益生菌来改善表情肌活力，还有不少医疗和非医疗方法可以改善面瘫症状。比如可以按摩面部大肌肉以促进流，有效肌肉萎缩。并且可以通过物理疗法等手段，大大提高愈率，如热敷、语言温习、艾灸等。当然，多时候，对于长期面无表情的症状，还应该考虑到原因和情的具体情况，进行个体化。

结语

面瘫症状不仅影响外表美观，可能引起对自身外观不满乃至心理问题，还可能影响到日常表情的表达，甚至一些关键的社交职场交际。因此，应及时采取对策，无论是通过食补益生菌或是其他途径，对于面瘫症状都应该积极，消除对日常生活的影响。