益生菌顾卫能(益生菌专家顾卫能的建议)

益生菌顾卫能：如何选择适合自己的益生菌

益生菌已经成为了日常健康饮食中的重要元素。但随着益生菌市场的不断扩大，眼花缭乱的产品也让人很难选择。这个时候，我们需要来听听益生菌专家顾卫能的建议，了解如何选择适合自己的益生菌。

第一步：了解益生菌种类

首先，要选择合适的益生菌，就需要了解一些益生菌的基础知识。益生菌种类繁多，每种益生菌的功效也不尽相同。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌、鼠李糖乳杆菌等。这些益生菌在肠道中具有不同的作用，因此在选择益生菌产品时需要根据自己的需要进行选择。

第二步：查看益生菌菌株

在了解益生菌种类后，就需要关注益生菌菌株。每种益生菌都有不同的菌株，而菌株的不同则会影响到益生菌的功效。因此，在选择益生菌产品时，需要看一下产品所含的菌株是否适合自己。同时，产品中菌株的数量也是需要注意的，通常需要选择菌株数量丰富、多样化的产品。

第三步：关注益生菌数量

益生菌数量也是我们需要关注的一项因素。益生菌含量的多少直接关系到产品的营养价值。通常来说，含有较高含量的益生菌的产品，其功效更为明显。但是需要注意的是，不是含量越高就越好。一些产品为了增加益生菌含量，可能会采用人工添加剂等方式，这些添加剂可能会对身体造成损害。

第四步：看一下配料表

在选择益生菌产品时，配料表也是需要关注的一个点。首先，我们需要排除一些含有添加剂、人工色素、防腐剂等的产品。另外，配料表中还需要看一下搭配的其他成分，例如有些产品中可能会搭配果汁等成分。这些成分可能会对益生菌的存活、稳定性产生影响。

第五步：选择可靠的生产商

后，我们需要选择可靠的生产商。优秀的生产商有着高品质的设备和环境，并且能够保证产品的安全、卫生和质量。同时，生产商也需要有着完善的售后服务体系。选择可靠的生产商，可以为我们选择适合自己的益生菌产品提供有力保障。

以上就是益生菌专家顾卫能对于选择适合自己的益生菌产品的建议。在选择益生菌产品时，我们需要综合考虑产品种类、菌株、含量、配料、生产商等因素，以选择出对自己身体为受益的产品。希望本文可以对大家在选择益生菌产品时提供一些借鉴意义。