补充益生菌对人体有害(益生菌的负面影响及注意事项)

益生菌具有负面影响及注意事项

益生菌是指对人体有益的微生物，通过补充益生菌可以调节肠道菌群、增强力、帮助消化等。益生菌因其益处而备受追捧，但是如果过量或者错误使用，会对人体造成负面影响，以下就是益生菌的负面影响及注意事项。

对系统反应

益生菌丰富的存在于人体的生态系统中，对于健康的个体来说是安全的。但是对于一些力较弱的个体，服用过多益生菌可能会导致反应，尤其是对于那些曾经有益生菌史的患者。反应的表现为，急促，以及荨麻疹等表现，如果出现反应应该立即停止服用，咨询医生。

产生气体和肠

益生菌可以改变肠道菌群，分解某些难以消化的食物，帮助促进肠道蠕动，释放不小量的气体。对于某些人来说，过量的益生菌摄入可能会导致肠等问题。此外，如果在服用益生菌时，同时大量摄取高纤维的食物，也会增加产气量。

干扰身体内部的微生物平衡

益生菌作为一种有益的微生物，如果过量的使用，会干扰身体内部微生物的平衡。特别是对于那些已经尝试过医生推荐的、饮食和运动等诸多手段，仍然出现反复和症状的患者，应在专业医生的指导下适量使用益生菌。

不适合某些人群

益生菌产品可能不适合某些人，比如说那些系统异常的患者，尤其是那些接受放射和的人；或者那些艾滋、忧郁症等患者，研究表明这些患者的肠道微生物群落已被损坏，服用益生菌不能改善这种微生物极度不平衡的情况。需要注意的是，儿童在服用益生菌产品时，应当特别慎重，儿童系统的发育需要充分的时间，过早或者过量使用益生菌产品有可能影响其正常发育。

存放的注意事项

益生菌，尤其是新鲜的益生菌，对于存放环境要求较为苛刻。新鲜的益生菌需要存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射，避免高湿度，同时随时需要保持通风。使用益生菌产品时，应该选择规格合适的包装，尽量避免使用过期的益生菌产品。

总之，益生菌是一种谨慎使用的“生物”，如果使用不当，会对人体造成不良的负面影响。因此，在选择和使用益生菌产品时，需要根据自己的身体情况和健康需求，咨询专业医生或者营养师的意见，在保障产品品质的前提下，尝试适量的使用。