酵素跟益生菌区别(酵素VS益生菌：作用及区别详解！)

酵素与益生菌：作用及区别详解

酵素和益生菌是生活中常见的营养成分，它们在人体内起着重要的作用。但是，它们之间的作用和特点却很不相同，下面将分别详细介绍。

酵素的作用及特点

酵素是一种生物催化剂，是生命活动中不可缺少的成分，可以加速化学反应的进行。在人体内，酵素起着至关重要的作用。它们参与了机体的所有代谢和生化反应，包括消化、吸收、、、能量代谢等等。

酵素可以分为内源酵素和外源酵素，内源酵素是由人体本身产生的酵素，外源酵素是通过摄入食物或口服来补充的酵素。

外源酵素有很多种类，比较常见的有水解酵素、淀粉酵素、蛋白酶、纤维酶等。水解酵素主要用于帮助分解食物中的脂肪、碳水化合物和蛋白质，以便肠道更好地吸收；淀粉酶有助于分解淀粉，缓解道负担；蛋白酶可以帮助道更好地消化蛋白质，减少肠胃不适；纤维酶可以分解植物纤维素，促进肠道蠕动和排便。

益生菌的作用及特点

益生菌是一种有益菌群，它们居住在人体内，对人体有很多好处，如促进食物消化吸收，增强人体力，肠道等。益生菌可以通过进食含有益生菌的食物或口服益生菌制剂来补充。

益生菌主要分为两大类：乳酸菌和双歧杆菌。乳酸菌主要生长在肠道内，可以增强肠道壁的，促进肠道蠕动，抑制有害菌的生长；双歧杆菌可以改善肠道菌群平衡，增强身体力，有助于促进健康。

益生菌的作用很多，其主要作用包括：

帮助肠道菌群平衡，防止有害菌滋生

促进肠道消化功能，增强营养吸收

加强身体力，

缓解，促进排便

酵素与益生菌的区别

虽然酵素和益生菌都为人体健康提供很多好处，但它们之间的作用和特点是不同的。

首先，酵素可以加速化学反应的进行，能够帮助肠胃更好地消化、吸收食物中的养分，从而促进人体健康。而益生菌则是通过促进肠道菌群平衡，增强身体力，来维持人体健康。

其次，酵素的作用范围比较宽，可以涉及到身体内的很多代谢和生化反应。而益生菌则是主要生长在肠道内，以维持肠道菌群平衡，促进肠道健康为主。

后，酵素可以通过进食含有酵素的食物或补充外源酵素来补充，而益生菌则可以通过进食含有益生菌的食物或口服益生菌制剂来补充。

总结

酵素和益生菌对人体健康都有着重要的作用。酵素可以加速身体内化学反应的进行，帮助消化、吸收营养，而益生菌则可以促进肠道菌群平衡，增强身体力。两者虽然不同，但是都是保持身体健康的重要组成部分。