益生菌适合常温保存嘛(益生菌能否常温保存？易错引起身体不适！)

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的、能够改善肠道菌群平衡的细菌。它们可以生长在人的肠道中，也可以通过食物或保健品摄入。益生菌的种类有很多，包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们的作用主要是促进肠道蠕动，增加肠壁粘液层，增强免疫力等。因此，益生菌被广泛地应用于调节肠道功能，预防肠道疾病等方面。

一般来说，益生菌属于微生物类，一定要注意保存方法。否则，它们容易变质，甚至可能会导致身体不适。那么，益生菌应该如何保存呢？

首先，尽量避免益生菌接触高温环境。由于高温可能会破坏益生菌的生存环境，导致益生菌失去活力。因此，最好将益生菌保存在比较凉爽、干燥、通风的地方。如果是益生菌保健品，还需要避免阳光直射。这样可以避免高温湿度使其变质，丧失生命力。

其次，尽量避免益生菌接触空气。空气中含有很多细菌和微粒子，这些微粒子可能会引起益生菌的死亡或降低其生存力。因此，在保存益生菌时，应尽量避免益生菌接触空气。如保健品不需过多的拆封次数和使用次数。

关于益生菌的保存方式，很多人会认为最好是放在冰箱里冷藏或冷冻。殊不知，这种处理方式在有些情况下反而会减少益生菌的生存力。其原因在于，一些益生菌在冷藏或冷冻环境下，它们的代谢水平和代谢速度都会降低，导致它们的活性下降。

所以说，益生菌其实可以在常温下保存。不同的益生菌所需的最佳温度不同，一般来说在20℃左右为宜。最好不要把它们暴露在阳光下或者潮湿的环境中。这样益生菌在常温环境下能够保持其活性，不受温度和湿度的影响。

如果益生菌的保存方法不当，本来是为人体健康服务的益生菌，反而可能会成为健康的威胁。以下是几种易错的情况：

1. 放在高温处保存：高温会让益生菌失去活力。

2. 放在潮湿环境中：潮湿的环境容易使益生菌变质。

3. 不适当地拆封：随意拆封益生菌保健品，或者频繁地拆封就会让细菌与空气接触，从而失去活力。

4. 保存时间过久：细菌保鲜时间不同，但是过久也会导致细菌死亡或者失活，不利于健康。

5. 购买劣质益生菌保健品：市面上有很多假冒伪劣的益生菌保健品，不仅不能起到防病治病的作用，还可能会对身体健康造成损害。

益生菌是对人体健康具有重要作用的微生物，一定要注意它们的保存方法。正确的保存方式应该是，将益生菌保存在低温、干燥、通风的环境中，不要让它们暴露在阳光下或潮湿的环境中。而且益生菌也可以在常温下保存，但一定要注意加以保存，以免变质或失去活力。

益生菌的作用非常重要，不过使用时也要注意。除了注意益生菌的保存方式外，还应该关注个人的体质，遵循医生的建议合理选择益生菌品种，坚持适量食用，以达到更好的效果。