益生菌药用好还是食用好(益生菌需药用还是食用更好？)

益生菌需药用还是食用更好？

随着人们对健康的关注度不断提高，益生菌也越来越受到大众的关注。虽然益生菌可以通过食物摄入，但现在市场上也有很多益生菌药品。那么，益生菌需药用还是食用更好呢？

药用益生菌的优势

在某些情况下，药用益生菌可能更具优势。首先，药用益生菌的成分和剂量是固定的，更容易控制，确保每次服用的营养成分一致。其次，药用益生菌甚至能够提供一些针对特定症状的配方，达到佳效果。

此外，药用益生菌的生产如严格的质量控制、认证和审核也更加安全。仔细选择来自可靠制造商的药用益生菌，可以避免从食品中获取益生菌时存在的质量问题。特别是对于体内系统不健康、生或处于高风险群体的人来说，药用益生菌可以防止、和其他原体侵入体内。

食用益生菌的优势

尽管药用益生菌有很多优势，但是食用益生菌仍然是许多人的选择。其大的优势在于，食物中的益生菌通常是天然存在的，并且含有丰富的微量元素，如维生素、纤维素、矿物质等等。因此，食用益生菌可能是促进身体健康的一种自然、安全、低成本、极易获得的方式。

食用益生菌并不需要求助于药品或其他疗法，而只需要在饮食方面进行调整即可。通过选择如酸奶、奶酪、发酵配菜、豆腐、蔬菜和水果等食物，可以增加益生菌的摄入量。此外，与药用益生菌相比，食用益生菌可能不会引起副作用或反应。

结论

终，选择药用益生菌还是食用益生菌的取决于个人情况。对于那些需要精确配方、需要特定剂量、有健康风险的人来说，药用益生菌可能会更有利。对于那些想改变健康饮食、增加营养素摄入、促进身体健康的人来说，食用益生菌更合适。总之，无论是药用益生菌还是食用益生菌，都是非常有益的，但需要根据个人真实情况进行选择。