给婴幼儿选用益生菌好吗(什么样的益生菌适合婴幼儿？——重要提示和建议)

为什么婴幼儿需要益生菌？

婴幼儿期是人体系统发育的关键时期，而肠道菌群是指控系统发育的重要环节。益生菌是种有效的肠道微生物，能够改善肠道菌群结构，增强反应，婴幼儿出现消化和系统相关问题。因此，给婴幼儿选用合适的益生菌是非常必要的。

如何选择适合婴幼儿的益生菌？

首先要选择含有较高活菌量的益生菌产品，因为活菌量越高，越能在婴幼儿肠道内生长繁殖，起到保护作用。

其次要选择可溶于水的益生菌产品，这样可以方便地加入婴儿奶粉或母乳中食用，避免在喂养婴幼儿时破坏益生菌。

重要的是确认益生菌品牌的安全性和质量。应选择经过认证的品牌，比如在欧盟或美国都是经营益生菌严格监管的国家。

哪些益生菌适合婴幼儿？

不同种类的益生菌有着不同的功能，在选择适合婴幼儿的益生菌时，需要注意以下几个方面。

首先是菌株的稳定性，需要选取稳定、在婴儿肠道中能存活并产生益生效果的益生菌菌株。比如Bifidobacterium lactis Bi-07、Lactobacillus reuteri DSM17938、Lactobacillus rhamnosus GG等，都是较为常用的婴幼儿益生菌菌株。

其次是菌株的数量和种类，一般建议选择同时含有多种益生菌的产品，因为多种益生菌之间可以互相协同，产生更好的营养和保健效果。

后是菌株的来源，通常选择来自自然界或人体肠道中的益生菌，比如Bifidobacterium和Lactobacillus，它们是人体固有菌群，安全性和有效性都是有证据支持的。

什么时候给宝宝食用益生菌？

婴幼儿期从出生开始到两岁为止，这个阶段是宝宝的肠道菌群形成期，此时进行适当的益生菌补充非常有必要。

建议从宝宝出生后第一天就开始补充益生菌，至少连续补充三个月以上。如果宝宝有肠胃不适或等状况，应及时补充益生菌。

补充益生菌的注意事项

在给婴幼儿补充益生菌时，需要注意以下几个方面：

首先，不要过量。虽然益生菌对宝宝有益，但是高剂量长期服用有可能导致肠道功能紊乱，过度依赖益生菌也不利于宝宝系统的自我调节。

其次，吃益生菌不要顶替常规的奶粉或母乳喂养。如果宝宝正在奶粉喂养或母乳喂养，应在早晚配合膳食进行益生菌的补充，同时也不要让益生菌替代膳食中的天然食物。

后，如果宝宝出现消化不适等症状，建议及时去医院就诊，不要在自行给宝宝使用益生菌等保健品。