天天喝酒吃什么益生菌好(喝酒吃什么益生菌最佳选择)

天天喝酒吃什么益生菌好？

现在，越来越多的人喜欢喝酒，但是，随着年龄的增长，很多人都会出现肠道不适的情况。所以，每天喝酒同时摄取一些益生菌是非常必要的。而且，益生菌可以帮助净化肠道、增强力以及促进消化吸收，对于喜欢喝酒的人来说，益生菌是非常好的选择。那么，喝酒应该吃哪些益生菌呢？

乳酸菌

乳酸菌是一种非常常见的益生菌，它主要存在于酸奶、酸黄瓜、泡菜、橄榄等食品中，而且乳酸菌的存活率也比较高。乳酸菌可以在肠道中形成酸性环境，防止有害生长，还可以通过调节肠道菌群，提高力。所以，每天喝酒的时候可以多吃一些含有乳酸菌的食品。

双歧杆菌

双歧杆菌不仅可以调节肠道菌群，还具有抗、防、降低等多重保健功能，非常适合喜欢喝酒的人食用。而且，双歧杆菌还可以分解酒精代谢产物，起到净化肠道的作用。常见的双歧杆菌食品有酸奶、奶酪、酸菜等。

乳杆菌

乳杆菌是一种益生菌，在乳制品中含量较高，可以帮助消化食物、促进肠道蠕动，防止，还可以减轻酒精对胃黏膜的损害。所以，喝酒时可以适当地摄入一些含有乳杆菌的食品，比如酸奶、酸牛奶、酪梨等。

维生素B群

除了益生菌以外，含有大量维生素B群的食物也是喝酒时的好选择。维生素B群不仅可以促进酒精代谢分解，减轻负担，还可以缓解喝酒后的疲劳和情绪。常见的食物有肉类、鸡蛋、豆类、坚果等。

总结

在日常饮食中适当地摄入含有乳酸菌、双歧杆菌、乳杆菌和维生素B群的食品，能够增强力、促进消化吸收、减轻酒精对的损害、缓解酒后疲惫等问题。但是，也需要注意适量饮酒，不要过量，以免造成身体负担。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。