益生菌进不了肠道(为什么益生菌没能到达肠道？)

益生菌进不了肠道的原因

在日常生活中，随着对益生菌认知的增强，人们也越来越重视益生菌的补充，希望通过口服或饮食摄入来改善肠道菌群。然而，很多人并不知道，益生菌进不了肠道的情况时有发生，下面将会详细介绍原因。

胃酸破坏益生菌菌体结构

益生菌通过口服或饮食摄入后，需要在胃酸的作用下进入小肠，再到大肠达到益生作用。但是胃酸的PH值通常为1-2，是一种强酸，对益生菌的菌体结构造成损伤，使其丧失生物活性。因此，广告中各种说法“数百亿益生菌菌株”的功效，其实是没有科学依据的。

食物影响益生菌到达肠道

益生菌需要在饮食中摄入，而不同的食物会对其到达肠道的情况产生影响。比如含有抗生素物质的食物能够抑制益生菌的生长，而含糖食物和油腻食物对肠道菌群的多样性和数量造成副作用，导致益生菌在进入小肠前被分解或消耗殆尽，无法到达大肠部位。因此，合理的饮食习惯及搭配对于益生菌的摄入及到达肠道具有重要意义。

益生菌不适合所有人群体

虽然益生菌是一种益生菌，但并非适合所有人群体服用。部分肠道功能异常及肠道粘膜受损的人群以及力低下、处于压力期等人群不适合盲目服用益生菌。同时，因为益生菌并没有经过严格的监管和检测，吸引消费者的一些不合格产品还可能会对大肠以及全身机能造成伤害。因此，选择适合自己的益生菌产品及摄入量是保证到达肠道部位的前提之一。

盲目饮用饮料不利于益生菌到达肠道

益生菌需要经过胃酸的消化过程才能到达肠道，因此饮用各种益生菌饮料或口服益生菌时，饮料的PH值及温度等各种参数都会影响益生菌的生存能力及到达肠道的实际效果。再加上各种酸性、气泡饮料等可能会对益生菌生存产生影响，甚至可能在盲目饮用饮料的同时危害肠道健康。因此，在选择益生菌饮料和口服益生菌时，需要谨慎选择，注意准确摄入量，避免盲目使用或滥用。

综上所述，要保证益生菌到达肠道起到益生作用，不仅仅需要考虑益生菌的品种及菌株，还需要注意饮食习惯、适用人群、合理的饮用方式等多种因素。只有合理理解各种影响因素，并根据自己的情况选择适合自己的摄入方式，才能够让益生菌真正地发挥作用，改善肠道微生态环境，保护身体健康。