益生菌老人服用(老年人服用益生菌的好处及注意事项)

老年人服用益生菌的好处

益生菌是一种有益的菌种，它可以帮助我们维持肠道菌群的平衡，促进肠道健康，提高力，并产生一些对身体有益的物质，如有益的酸类物质以及维生素等。老年人的健康状况通常比年轻人差一些，因此老年人服用益生菌有着更为重要的意义。以下介绍老年人服用益生菌的好处及注意事项。

提高肠道健康

老年人肠道菌群的平衡容易被打破，导致肠道的发生，如、、肠道等。益生菌可以通过防止有害生长和维护肠道菌群平衡来促进肠道健康。老年人服用益生菌可以帮助其维持肠道平衡，增加肠道黏膜的功能，从而降低肠道的发生风险。

提高力

老年人的力通常较弱，易受到原菌的侵袭。而益生菌可以通过增强肠道代谢功能，提高系统的抵抗能力，从而保护身体免受。益生菌还可以促进细胞内消化和葡萄糖代谢的过程，对调控起到积极作用，减少对的依赖，达到非控制的目的。

增强营养吸收

随着年龄的增长，老年人的消化吸收能力下降，体内产生的酶类物质也减少，造成营养的摄入和吸收不足。益生菌可以改善肠道环境，促进及增强老年人对食物的消化吸收。在增强肠道壁的中的膜能力的同时，增强食物中转化的各种维生素的吸收率，有利于强化人体的营养吸收功能。

注意事项

老年人服用益生菌需要注意以下几个问题：

首先，老年人在服用益生菌之前应该进行咨询医生并告知医生自己的身体情况。

其次，应该选择适合自己的益生菌产品。市面上的益生菌产品种类繁多，老年人应该根据自身情况选择适合自己的产品。

后，老年人应该注意益生菌的适量使用。过量使用益生菌可能会对身体造成不良影响。

总的来说，益生菌可以帮助老年人维持肠道菌群平衡，加强力及营养吸收能力，同时还需要注意选用适合自己的益生菌产品及适量使用，才能达到更好的效果。