益生菌的明星菌(益生菌之王：这个菌种让你更健康)

益生菌之王：这个菌种让你更健康

益生菌已不再陌生，它是指那些有益于肠道健康的，能够促进身体吸收营养、改善肠道菌群、增强力等。许多人为了追求健康，已经开始每天食用含有益生菌的食品。然而，究竟有哪些益生菌的功效更为出色呢？

经过大量的研究发现，乳酸杆菌属于常见的益生菌之一，具有各种各样的功效，而其中为突出的要数Lactobacillus rhamnosus GG（简称LGG）。这种菌株初是由芬兰的Valio公司在20世纪80年代所发现的，被认为是全球著名、有效的益生菌之一，被誉为“益生菌之王”。

LGG摆脱了传统益生菌仅限于促进肠道健康的局限，其主要功效如下：

LGG可增强肠道黏膜屏障，能够降低肠道反应和，从而性肠、、等消化系统。

在肠道内生活的70%的细胞，其发挥的作用对人体系统至关重要。LGG能够增强肠道的系统，在抵抗肠道、反应和其他相关方面发挥重要作用。

是一种常见，成年人和儿童均会发生。近年来有研究表明，LGG在方面也大有可为。实验发现，LGG可以刺激系统的发育，从而抑制过度反应，食物、花粉等。

有些人胃口不佳、、胃部、肠胃蠕动不畅等肠胃不适。对于这类不适患者，摄入LGG会缓解肠道对食物的感受性、加速蠕动，改善肠内环境，减轻肠胃不适。

LGG现在已经成为许多益生菌制品的重要成分，包括酸奶、益生菌奶粉、保健食品等。可选择搭配其他益生菌一起食用，更加有效。此外，LGG也可以买到含有高浓度的LGG菌株片剂，直接口服，以达到更高效的养生效果。

总而言之，Lactobacillus rhamnosus GG是一种有效的、多面功能化的益生菌，尤其适用于增强力、维护肠道健康、、缓解肠胃不适等。食用含有LGG菌株的食品或直接口服LGG制剂，都有望从中获益，让你的肠道更加健康。