益生菌果冻爸爸(爸爸创新做法，让孩子吃上营养又美味的益生菌果冻)

益生菌果冻爸爸

现在越来越多的人注重健康，其中不乏儿童群体的家长。作为父母，我们都希望孩子能够健康成长，但是孩子对于蔬菜水果都有些抗拒，这让我们很难让孩子摄入足够的营养。而今天我想和大家分享的是，一道小儿常吃的美食——益生菌果冻。

什么是益生菌果冻

相信大家对于果冻都不会陌生，它是由明胶、水和糖等食材制成的一种甜点。而益生菌果冻就是在普通果冻的基础上添加了益生菌粉末，这样就既能享受美食带来的口感，又能摄入益生菌。益生菌是我们肠道中必不可少的，它可以在肠道内生长繁殖并抑制有害的生长，调节肠道菌群平衡。同时，益生菌还可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收。因此，许多医学研究表明，益生菌可以改善肠道功能，减少肠胃的发生，提高力。

益生菌果冻的做法

下面就是我和大家分享的益生菌果冻的做法，它简单易学，家长们可以试着做一下，让孩子爱上这款美食。

所需材料：

明胶粉12克

水500毫升

糖适量

益生菌粉末1包

水果适量（建议使用草莓、芒果等甜味比较浓的水果，这样就可以少加糖）

制作步骤：

1、将明胶粉放入碗中，加入2勺的水，搅拌均匀。

2、将500毫升水煮沸，转小火，加入明胶粉兑好的混合物中，搅拌均匀。加入适量的糖，继续搅拌。

3、将煮好的果冻液放置一会儿，等到温度变凉后，放入益生菌粉末，搅拌均匀。

4、将水果洗干净，切成小块，放入果冻液中，搅拌均匀，即可倒入模具，放入冰箱冷藏2-3小时即可食用。

益生菌果冻的营养价值

据医学研究，益生菌可以增加肠道内益生菌的数量，调节菌群平衡，从而提高力、肠胃。此外，益生菌还可以帮助人体吸收营养、促进肠道蠕动，缓解。而果冻本身含有一定的蛋白质、碳水化合物等，也能为人体提供能量和营养。

结语

益生菌果冻不仅美味可口，而且富含营养成分，是儿童和成年人都值得食用的美食。希望大家不妨尝试一下制作，满足的同时，也能摄入足够的益生菌，让自己和家人的身体更加健康。