益生菌用冷水冲服(冷饮也可服用！益生菌冷水冲泡更健康)

益生菌用冷水冲服的好处

益生菌是一种对人体有益的生物活性物质，可以调节肠道菌群平衡、增强人体力和对抗有害，促进消化吸收等。而益生菌用冷水冲服更是一种更健康的服用方式。下面我们来详细了解一下。

益生菌用冷水冲泡更健康的原因

首先，益生菌属于活菌制品，所以对于温度比较敏感。如果用热水或温水冲泡，高温会杀死其中的活性菌种，导致益生菌的功效大打折扣。

其次，益生菌用冷水冲泡不含糖，不损害牙齿。而热水中往往会溶入大量糖分和其他杂质，会对口腔内的牙齿造成不小的破坏。

此外，益生菌用冷水泡制的饮料相对清爽不浑浊，口感更佳。

如何正确冲泡益生菌

第一步，先将开水冷却至室温，或直接使用冰水。

第二步，准备一个容器，将适量的益生菌预先倒入容器中。

第三步，往容器中加入适量的冰水，搅拌均匀后让其静置片刻，让益生菌发酵。

第四步，等待5-10分钟，益生菌就会充分活化，然后直接饮用即可。

益生菌用冷水冲泡的注意事项

首先，益生菌用冷水冲泡需要比使用温水或开水时间稍微长一些。如果不静置，可能会导致益生菌发酵不充分，影响效果。

其次，在冲泡过程中，要勿在益生菌中添加过多的糖类、酸类等其他物质，以免影响益生菌的活力。

此外，由于益生菌是活菌，所以其存放温度和环境也需要注意。好冷藏保存，同时注意不要让益生菌遭到光照或高温等不良影响。

结语

益生菌对调节肠道菌群平衡、增强力、促进消化吸收和抗等方面有很好的功效。通过用冷水冲泡，益生菌的活性成分能够充分发挥，更健康。但请注意在冲泡过程中，避免加入过多的其他物质，同时正确保存与存放。