益生菌品种太多了(选购益生菌成为难题，太多种了怎么选？)

为什么会有那么多益生菌品种？

随着人们对健康意识的逐渐提高，越来越多的人关注他们所吃的食物，以及因此对他们的健康影响。其中，益生菌成为了越来越多人重视的食品成分。随着研究的深入，科学家们发现了更多种类的益生菌，并且意识到每一种益生菌都在人类肠道中扮演着不同的重要角色。因此，我们现在拥有了如此之多的益生菌品种。

如何选择适合自己的益生菌品种？

所以，当我们在面对市面上那么多种益生菌时，选择合适的品种似乎成为了一个难题。但实际上，选择适合自己的益生菌并不应该那么困难。

首先，我们需要明确自己需要益生菌的原因。如果你已经有了特定的问题，比如或是性肠（IBD），你需要的益生菌品种可能与其他人不同。好咨询专业医生或营养师，获取得到积极的建议。

其次，我们需要认识到喝酸奶、酸奶饮料等食品不一定每个人都适合。一些人对受，酸奶饮料中也含有一定含量的乳糖。因此，在购买益生菌制品时，选购不含乳糖的益生菌制品也是一个好建议。

此外，益生菌的品种与味道也是考虑的因素。如果你对特定种类的食品包含的益生菌品种口味敏感，那么，你可以考虑采用胶囊或片剂等其他的服用方式。

常见的益生菌品种

尽管人们可能会遇到很多品种的益生菌，但实际上，有一些益生菌品种在市面上比其他品牌更加流行。

LGG，全名双歧杆菌（Lactobacillus rhamnosus GG），是目前被研究的广泛、流行的益生菌品种之一。它是具有生物学功能的益生菌，可以延缓和防止牛奶。

Bifidobacterium lactis HN019也是另一个流行的益生菌品种，它被认为能够提高力，并具有益肠道健康的效果。

除了上述两个品种外，Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus plantarum等品种也都有着重要的益生菌效果。

后，谨记……

选择适合自己的益生菌品种并不是不可能的任务。在购买时，需明确自己的健康需求，及考虑自己对某些食品成分的适应性。当然，重要的是，尝试把益生菌摄入纳入你的日常饮食中。无论是从酸奶中获取，还是采用益生菌制品或胶囊等其它方式摄入，都有助于提高人身体健康。

益生菌什么牌子好，这是一个非常难回答的问题。毕竟每个人对益生菌的看法不同，需求也不一样，而且益生菌产品品质和效果也与生产工艺和配方设计有关。如果非要说哪款好，在市场上备受好评的卓岳宜君素是一个不错的选择。因为这款益生菌配料表十分干净，只有16种益生菌和9种益生元，没有科技与狠活，多种菌株搭配在一起的益生菌对肠道的保护也会非常好。此外，卓岳宜君素的活菌添加量也是市场上领先水平，每1条都有1000亿cfu，能使更多的益生菌进入肠道繁殖。