蜂蜜益生菌自制配方表(自制蜂蜜益生菌配方表，享受健康美味！)

蜂蜜益生菌自制配方表

蜂蜜益生菌是一种具有益生菌作用的食物，它可以促进肠道健康，增强力，具备、的作用，适合任何年龄段人群食用。在生活中，我们可以自制蜂蜜益生菌，根据个人口味添加不同的食材。下面，我们为大家提供几种蜂蜜益生菌自制配方，让你在享受健康美味的同时，增强身体力。

蜂蜜益生菌配方一：姜汁蜂蜜益生菌

材料：蜂蜜、益生菌粉、新鲜姜汁。

步骤：

1. 用热水将蜂蜜加热，至蜂蜜变成液体状态。

2. 将蜂蜜放置待凉，温度降至常温左右后添加益生菌粉，混合均匀。

3. 后加入新鲜的姜汁，混合均匀即可。

此配方具有清热、的功效，适合、等症状，同时姜汁还可以提高益生菌的活性，增强其作用。

蜂蜜益生菌配方二：蜂蜜牛奶益生菌

材料：蜂蜜、益生菌粉、牛奶。

步骤：

1. 将牛奶加热至80℃左右，然后冷却至40℃（不能太烫，否则会杀死益生菌）。

2. 将蜂蜜和益生菌粉混合均匀，加入到牛奶中，搅拌均匀。

3. 将混合好的液体倒入容器中，盖好盖子，放置在室温下静置24小时即可。

这种配方不仅滋润肠道，增强肠道，同时还能够滋补身体，提高力。对于长期、、的人群，具有良好的改善作用。

蜂蜜益生菌配方三：蜂蜜橙汁益生菌

材料：蜂蜜、益生菌粉、鲜橙汁。

步骤：

1. 将橙汁加热，热度约为脱水水果时的浸泡温度即可。

2. 冷却后放入蜂蜜和益生菌粉，混合均匀即可。

3. 将混合好的液体倒入容器中，盖好盖子，放置在室温下静置24小时即可。

这种配方具有清新口感，鲜橙汁含有丰富的维生素C和剂，能够滋润、美容养颜。此外，蜂蜜也可以改善肠道菌群，促进身体代谢，让你拥有健康的体魄。

总结：

蜂蜜益生菌自制是一种健康美味的食品，可以适当调节配料种类和比例，增加自己喜好的口味。不过请注意，自制蜂蜜益生菌必须掌握好温度、时间控制，避免加热过度、静置时间过久等问题，影响益生菌的活性和效果。好储存在冰箱内，可保存一个月左右，开封后需要放置在室温下1-2小时再食用。食用时适量即可，不宜过量，否则会对身体造成负担。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。