益生菌分哪些种(益生菌可以分为哪些种类？)

什么是益生菌？

益生菌，简而言之就是有益于人体健康的微生物。它们主要生活在人体的肠道中，并对肠道健康、力、代谢和营养吸收等方面具有促进作用。因此，益生菌是维护人体健康必不可少的重要元素。

益生菌的分类

益生菌可以按照菌株特点、形态分类、功能分类等多种方式进行分类。下面是目前较为常见的益生菌分类方式：

按菌株特点分类

益生菌可以分为很多种，例如：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧比菌等。各类菌株在形态、耐受性、代谢、性等方面存在着一定的差异，因此针对特定的人群或症，选择合适的益生菌菌株更有利于健康。

按形态分类

按形态分类主要是指益生菌可分为菌体、芽胞、酵母等不同形式。以菌体为代表的乳酸菌，可以代谢乳糖，对有受症的人群尤为适用；芽胞形态的梭状芽胞杆菌，则因其高抗热、耐酸等特性成为了市面上热销的益生菌产品。

按功能分类

按功能分类主要是以益生菌的具体功效作为划分依据。例如：部分双歧杆菌能够抑制肠道有害菌生长、改善问题；乳酸菌可增强人体力、减少肠道气体和臭味等。

益生菌种类的丰富选择

随着对益生菌研究的不断深入，市场上的益生菌产品也愈发丰富，常见的有：益生菌菌粉、益生菌乳酸菌饮料、益生菌酵素饮品等，还有很多品种可以满足不同需求。

需要提醒的是，在选择益生菌产品时，除了菌株选择外，还需要关注产品制作工艺、贮存方式、有效期等细节问题，并且注意按照说明书的指导食用。这样才能真正发挥益生菌的益处。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量很高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够有效改善肠道菌群失调。