五岁吃益生菌生命需宝(五岁以下儿童应关注益生菌：宝贵生命需珍爱)

什么是益生菌？

益生菌是一类对人体有益的微生物。它们通常生长在我们的肠道里，有助于维持肠道菌群的平衡，促进身体健康。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

五岁以下儿童为什么需要关注益生菌？

五岁以下儿童的系统尚未完全发育，容易受到原菌的侵袭。此外，幼儿时期的饮食习惯和生活环境不稳定，容易引起肠道菌群失衡，导致、、不振等问题。

益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，增强力，促进道消化吸收，有利于幼儿身体的健康发育。

哪些食物富含益生菌？

常见的含益生菌的食物包括酸奶、酸菜、豆腐乳等发酵食品。此外，也有一些加工食品添加了益生菌，如含有双歧杆菌的饮料和饼干等。

然而，含益生菌的食品往往需要时间长、工艺复杂，存活率不高，所以补充益生菌的效果并不是很明显。

益生菌保健品应该如何选购？

市面上有很多益生菌保健品，如口服益生菌粉、益生菌胶囊等。在选购产品时，应注意以下几点：

产品含有的益生菌种类。不同种类的益生菌具有不同的功能和效果，应选择适合自己的种类。

产品的存活率。产品的存活率越高，补充益生菌的效果就越好。可以在购买前查看产品的存活率相关报告。

产品的安全性。应选择有品牌口碑的产品，不要购买来源不明的产品。

应如何正确补充益生菌？

虽然补充益生菌有益于身体健康，但也有一些需要注意的事项：

不过量。过量补充益生菌可能会引起道不适，如、等问题。

一定要按照说明使用。不同品牌的益生菌保健品使用方法可能不同，在使用前应仔细阅读说明书。

补充益生菌不能代替。如遇到或身体不适，应及时就医，而不是依靠补充益生菌来。

益生菌并不是万能的

虽然益生菌有很多好处，但也并不是万能的。补充益生菌不能解决所有身体健康问题，如有或身体不适，应及时就医。

除了补充益生菌，还需要注意平时饮食和生活习惯。应保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，保证充足的和运动，有助于促进身体健康。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。