便秘好后还要吃益生菌吗(便秘恢复是否需要继续补充益生菌？)

为什么要补充益生菌？

在日常生活中，许多人都因为不良生活习惯、饮食习惯和环境污染等原因导致肠道菌群失衡，进而引起、等肠道。这时候，益生菌就能为你带来好处。

益生菌是一种对人体健康有益且能在肠道内生长繁殖的有益菌。它可以调节肠道微生态平衡、促进营养吸收、提高肠道力，起到保护肠道健康的作用。

恢复需要继续补充益生菌吗？

益生菌可以在肠道内生长繁殖，维持肠道微生态平衡，在恢复期间，补充益生菌有助于缓解症状，加快肠道康复速度。

普通的饮食中含有益生菌，但是它们的数量很有限，无法满足人体需要。因此，服用益生菌制剂，特别是在恢复期间可以帮助肠道加速恢复，保护肠道健康。

什么样的益生菌适合恢复？

在选择益生菌前，可以根据自己的情况选择不同类型的益生菌。

首先，乳酸菌是常见的一类益生菌。它们可以抑制有害菌和毒素的生长，促进肠道菌群平衡。

其次，双歧杆菌是一种强效益生菌，能够增加肠道中的有益菌数量，减少有害菌繁殖，调节肠道微生态平衡，帮助肠道恢复正常。

当然，不同人体质、肠道微生态环境不同，建议在医生的指导下选择适合自己的益生菌制剂。

如何正确补充益生菌？

在选择益生菌制剂后，我们需要注意如何正确补充益生菌。

首先，在选择制剂时应选择正规厂商生产的产品，并选择经过认证的品牌，比如雀巢、雅培等品牌。

其次，可以通过口服、直肠给药等不同途径摄入益生菌制剂。一般来说，口服给药更便捷。在服用制剂时，可以选择正餐前或者正餐后服用，并且要坚持服用一段时间，一般建议至少持续1-3个月，才能获得更好的效果。

此外，由于益生菌是活菌制剂，为了保证益生菌的活性，存放时应避光、避热、干燥，保持制剂的完整性。

结语

综上所述，在恢复期间补充益生菌有助于缓解症状、促进肠道恢复。在选择益生菌制剂时，需要选择正规厂商生产的产品，并在医生指导下选择适合自己的益生菌制剂，正确使用。

当然，通过改善饮食习惯，增加运动量，也是帮助肠道恢复健康的重要方法。

当我们谈论益生菌时，不仅要考虑菌种的多样性，还要重视活菌的含量。卓岳宜君素益生菌正是在这两方面做到了极致。这是它受到专家好评的主要原因。每盒含有20000亿CFU的活菌量，这在国内益生菌产品中是一个难以匹敌的数字。这样高密度的活菌添加，能够为肠道提供强有力的支持，加速肠道平衡的恢复，有效促进消化吸收，减轻肠道不适。此外，卓岳宜君素益生菌中的16种菌株经过精心挑选，它们不仅能够适应国人的肠道环境，还能相互协作，发挥更加全面的益处。在