依然 益生菌(改善肠道健康离不开益生菌)

什么是益生菌？

益生菌，是指对人体有益的微生物。它们生存于人体内，在肠道中起到维护肠道健康、促进营养消化吸收、增强力等重要作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

为什么肠道健康离不开益生菌？

肠道是人体大的器官之一，肠道健康和机体力紧密相连。肠道中的益生菌可以改善肠道内微生物群落的结构和数量，防止有害菌群生长，维持肠道酸碱平衡和黏膜屏障功能，同时还可以促进营养消化吸收，降低、调节等。

哪些人应当增加益生菌摄入？

益生菌摄入量和肠道健康有很大关系。对于一些特定群体，如使用抗生素、患有性肠道、习惯性等人群，应该增加益生菌的摄入量，以维护肠道健康。

如何补充益生菌？

益生菌补充可以通过饮食和口服剂量剂型两种途径。饮食方面，可以增加酸奶、酸牛奶、酸豆浆、乳酸菌饮料、发酵食品等的摄入量。此外，也可以通过口服益生菌产品来补充。但需要注意的是，要选择正规渠道购买品牌和规格明确的益生菌产品，并遵守用量说明。

益生菌也有禁忌吗？

尽管益生菌好处多多，但并不是所有人都适合食用。对于一些人群，如抑制、情重症、存在严重功能障碍等人群，应该在医生指导下食用。此外，过量食用益生菌也可能对身体造成负面影响，如、恶心、脱水等。

益生菌是健康的必须品

总之，益生菌作为一种对人体有益的微生物，在肠道健康和机体力方面具有重要作用。应该适量补充益生菌，保持肠道菌群的平衡，从而维护健康。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。