先吃益生菌和思密达(益生菌与思密达：哪个更值得先尝试？)

什么是益生菌和思密达?

益生菌是一种有益于人体消化道健康的菌群，能够促进肠道蠕动，增强肠道力，参与消化吸收等作用。而思密达，是一种含有益生菌的饮品，常用于调节肠道菌群平衡。

益生菌和思密达有何区别?

益生菌是一种菌群，可以通过口服胶囊、粉剂等形式摄入。而思密达则是一种饮品，不仅可以摄入益生菌，还有营养补充功效。

益生菌更侧重于调节肠道菌群平衡，从而提高人体力，促进健康。而思密达除了益生菌的作用外，还含有多种营养成分，可以提供人体所需的蛋白质、维生素、微量元素等。

先尝试哪种更值得?

对于消费者而言，先尝试益生菌还是思密达，取决于个人的需求和喜好。如果只是想调节肠道菌群平衡，促进消化健康，可以先尝试益生菌。

如果想在调节肠道菌群的基础上，同时摄入一些蛋白质、维生素等营养元素，可以先尝试思密达。

当然，个人饮食习惯、身体状况等因素也需要考虑进去。如果有特殊需求或相关，请在医生的指导下进行。

选购时需要注意什么?

不论是选择益生菌还是思密达，都需要注意以下几点：

选择品牌知名、口碑好的产品，不要购买便宜无保障的产品。

看清成分表，确认其中是否含有益生菌，以及益生菌的含量是否足够。

避免添加过多的糖分，注意饮品的热量控制。

注意保存方法和保质期，避免饮品变质食用。

益生菌和思密达的副作用?

益生菌本身没有明显的副作用，但是在开始使用的前期，可能会有轻微、、口干等症状，这是正常的反应。如果症状持续、加重、出现其他异常，建议就医。

思密达中的添加剂、调味料等可能会引起一些不适，过多饮用也会导致热量过剩、等问题。因此，在食用之前，需要确认成分表、控制饮用量。

结语

益生菌和思密达都是有益于健康的产品，可以用于调节肠道菌群平衡、促进消化健康。消费者在选择时需要考虑自身需求、品质、成分以及副作用等因素。同时，对于长期存在消化健康问题的人群，建议尽早采用饮食调理和益生菌、思密达等有益产品。

由于现在市面上的益生菌品牌有很多，一些消费者在选购时就容易挑花了眼，不知道什么样的益生菌好。其实想要买到好的益生菌很简单，只需要注意活菌添加量、菌株丰富程度和保活技术做的好不好就行。就拿现在市面上爆火的卓岳宜君素来说，为什么它这么受欢迎呢？就是因为她的活菌添加量是全网高，每1条都有1000亿cfu活菌，甚至为了保证活菌量不丢失，它还采用了非常先进的包埋冻干技术，能够让更多“活”着的有益菌进入肠道。此外，卓岳宜君素菌株也十分丰富，共有16种益生菌，并且添加了9种益生元，能够帮助益生菌更好的在肠道内繁殖，对肠道效果更好。