内服益生菌推荐品牌(五个口碑不错的益生菌品牌推荐)

什么是益生菌

益生菌是一类对人体有益的微生物，能够帮助维持肠道菌群的平衡，促进肠道健康，增强力，改善消化系统功能等。与之相对的是致菌，它们会对人体造成危害并引发。

益生菌的作用

益生菌具有以下作用：

帮助维持肠道的微生态平衡，从而促进肠道健康；

改善消化系统功能，例如减轻、等症状；

增强力，提高身体的抗能力；

促进营养物质的吸收和利用；

反应，例如对花粉、食物等。

益生菌的来源

益生菌可以通过饮食摄入，例如发酵食品（酸奶、酸菜、豆腐乳等）、啤酒酵母、酵母菌或者膳食补充。

五个口碑不错的益生菌品牌推荐

以下是五个口碑不错的益生菌品牌推荐：

1. 益生元

益生元是一种富含菌落质和益生菌的植物纤维素，能够维持肠道内菌群的平衡、帮助肠道和吸收营养，对肠道健康非常有益。

2. 蒙牛优益C

蒙牛优益C是一款饮料，含有多种活性乳酸菌和B族维生素，能够促进肠道健康、增强力，还具有美容养颜的作用。

3. 善存

善存是一种多种菌株混合的益生菌丸，含有丰富的活性菌株和FOS低聚果糖，能够帮助维持肠道菌群平衡、改善和等问题。

4. 汤臣倍健乳酸菌素

汤臣倍健乳酸菌素是一种含有14种益生菌菌株、85亿活性菌的膳食补充剂，能够改善肠道微生态，增强力、肠胃。

5. 佳思敏

佳思敏是一款专为肠道敏感人群设计的益生菌产品，含有3种益生菌和乳清蛋白，不含乳糖和麸质，是受和有麸质敏感的人士的好选择。

益生菌可以帮助我们更好的吸收食物中的营养物质并把其他杂质排出体外，它长期定殖在我们每个人体内并对我们肠道健康起到了很好的作用。所以我们在选购益生菌的时候要注重菌株数量，目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌有16种益生菌跟9种益生元，它是目前市面上菌株数量多的，并且都是中国本土菌株，更适合中国人的肠道。