什么肠胃益生菌好用(优选益生菌，助力肠胃健康)

什么肠胃益生菌好用？

肠道是人体重要的消化器官之一，但它却易于受到各种外界因素的影响，如负面的生活习惯、不健康的饮食、长时间的压力和劳累等，这些因素都会导致肠道菌群失衡。为了促进肠胃健康，益生菌成为越来越多人的选择。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益菌，可以通过人的食品摄入来增加肠内益菌数量，调节肠道菌群平衡，促进身体健康。

市面上目前常见的益生菌可以分为两大类：

古典益生菌：如乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等

新型益生菌：如肠道球菌、拟杆菌、鼠李糖梭菌等

优选益生菌在肠道中的作用

优选益生菌可以通过以下方式在肠道中起到作用：

增加益生菌数量，降低有害数量

降低、等肠胃不适症状

增强力和

帮助维持肠道纤维素的水解与吸收，促进营养成分的吸收

促进身体代谢功能的平衡

优选益生菌推荐

乳酸菌

乳酸菌是广为人知的一类优选益生菌。常见的有乳酸链球菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌等。乳酸菌能够降低肠道的PH值，抑制有害的繁殖，促进功能的提升，维持肠道的正常运作。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种居住在人体的肠道中很常见的益生菌，能够调节肠道菌群平衡。它还能够促进局部肠道功能，以及提高身体的水平，在排泄废物和化学物质方面也有一定的帮助。

肠道球菌

肠道球菌是一种多样性极高的肠道益生菌，可以稳定维持肠道健康，同时对于维持肠道的稳定性也有很好的作用。

拟杆菌

拟杆菌是一类广泛存在于人体内及其他种属动物以及植物内的一类益生菌。拟杆菌有助于促进营养分子的吸收和降低肠道的PH值，维护肠道的正常代谢运作。

如何买优质的益生菌产品？

当我们准备购买益生菌产品时，有一些值得注意的细节：

产品是否含有活性益生菌：目前市场上很多益生菌产品标签上只写有乳杆菌的名称，但有些乳杆菌是已失活的，所以我们购买时应该选择醒目标注有活性益生菌的产品

选择符合自己症状的益生菌品种：不同人的肠道都有不同的菌群结构，使用不合适的益生菌可能产生副作用，所以要根据个人情况选择益生菌品种，吃对益生菌才能起到更好的效果

注意储存条件：一般而言，益生菌产品是需要保持在低温环境下，因此购买完后要注意冷藏保存，以免益生菌失活。

结语

选择合适的益生菌品种是非常关键的，它可以让我们的身体得到更多的益处，使得我们拥有不一样的生活品质，对于保持肠道健康有很好的帮助。但是同样的人不同的反应，我们可以在合适的时间段内观察身体变化，再进行适当调整。

市面上益生菌产品种类有很多，很多人买回去的益生菌服用下去几乎没有作用，甚至不如几杯白开水，浪费钱不说，浪费的时间和精力更是难以估量的。因此，消费者在购买益生菌的时候，一定要选择菌株丰富，并且活菌添加量高的益生菌产品。比如这款卓岳宜君素，每1条都含有16种益生菌和1000亿cfu，并且搭配了9种益生元，双“益”搭配，合力维稳。