养胃吃的益生菌(益生菌：养胃必备的良药)

什么是益生菌？

益生菌，又叫“益生元”，是指能够为肠道有益菌提供生长环境或活性成分，从而改善人体健康的微生物。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

益生菌的功效

益生菌能够维持肠道菌群平衡，增强肠道力，肠道；能够改善、等肠道问题，还有助于减轻反应和降低、等多种生理指标。

为什么需要养胃？

现代人生活节奏快，压力大，饮食不规律，给胃部带来了很大的负担。胃已成为常见，轻者、胃胀、反酸，重则溃疡、出、症等危害健康。因此，养护胃健康已成为当代人关注的问题之一。

益生菌对胃的好处

腹部中的菌群失衡，会增加、霉菌等有害菌繁殖，而益生菌正是能够维持菌群平衡的佳选择，直接的效果就是能够减少道症的发率。进一步的研究表明，益生菌活性物质能够提高道的消化、吸收功能，增强人体的力，这与道内的微生物群落息息相关。

哪些食物富含益生菌？

酸奶、酸梅汁、泡菜、酸菜、豆腐乳、奶酪等食物，都含有较为丰富的益生菌，可以经常食用，从而达到养肠道的目的。

如何选择合适的益生菌产品？

选择益生菌产品需要注意的主要有以下几点：

应选择正规大品牌，避免不良商家生产的假冒产品；

选择适合自己的种类，要有针对性，比如和需要选择不同的益生菌品种；

注意生产日期和保质期，选择新鲜的产品；

注意存放温度，避免过高过低的温度影响益生菌的活性。

注意事项

益生菌虽然很好，但不是万能的良药，对于身体本就健康的人群，不一定需要额外的补充。而对于老人、婴幼儿、孕妇等特殊人群，需要在医生的指导下进行合理的选择和使用。

总之，作为养胃的良药，益生菌在生活中的作用不容小觑。通过适当的饮食和食物补充，能够更好地养护肠道健康，提高身体力。

对于经常遭受、困扰的人群，长期服用益生菌是可以起到很好的效果的。特别是卓岳宜君素益生菌这款产品，它的配料表只有16种益生菌跟9种益生元，每包1000亿活菌含量，能够很有效的为我们调节肠道菌群平衡，同时干净的配料表更有效的起到效果。