儿童体弱吃益生菌(为什么儿童应该吃益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌（probiotics）是指能够促进人体健康的活性微生物，它们通过抑制有害菌、调节肠道菌群平衡、维护肠道黏膜屏障等作用来发挥益处。

为什么儿童应该吃益生菌？

儿童身体娇嫩，他们的系统还在发育中，对于很多致菌抵御能力较弱。此外，随着社会进步和生活习惯改变，现代儿童饮食结构和环境质量与过去相比也发生了很大变化。因此，补充益生菌对于儿童的健康至关重要。

益生菌对儿童的好处

益生菌可维护儿童的肠道健康，例如抑制致菌的生长、改善和等问题，增加肠道蠕动也有助于排出有毒物质。此外，益生菌还具有提高力的作用，可以缓解体质，减少、喉炎、等症的发生。通过促进肠道菌群平衡，益生菌还可以、和其他慢性的发生。

如何选择适合儿童食用的益生菌

儿童的食用益生菌好选择含有双歧杆菌和乳酸菌为主要成分的益生菌制剂，它们对幼儿肠道有较好的调节作用。此外，儿童服用益生菌也要遵循一定的规律，建议在饭后或者睡前食用，且不要与温热饮料一起服用以避免杀死益生菌。

需要注意的事项

虽然益生菌在一定程度上对儿童健康有很大的帮助，但是在食用方面也需要注意以下几点：首先，益生菌不应该代替进行，如果儿童出现严重，要及时就医。其次，益生菌制剂不适用于所有儿童，譬如功能受到破坏的患者、酸敏感患者、或者情非常严重的患者等需要遵医嘱。后，益生菌也不适合大量食用，适量即可。

结语

益生菌对于儿童的健康具有重要作用，但也要遵循一定的使用规律以及儿科医生的指导。在线下严峻的疫情环境下，我们建议家长尤为重视儿童的健康，合理饮食和加强运动也是至关重要的。

益生菌是我们每个人体内都有并且可以起到有益作用的活性微生物，它适用于我们每个人。所以在我们选择益生菌的时候要选择活菌含量高的，这样可以更有效地增加有益菌数量，提高我们肠胃的力。像卓岳宜君素益生菌，这款是国家运动员都在用的益生菌，它每盒20000亿活菌含量，对我们肠道起到了特别好的效果，同时它的配料表只有益生菌和益生元。有效含量高，服用效果更好。