儿童晚上喝益生菌(晚上孩子喝益生菌靠谱吗？——一位儿科医生给出的建议)

为什么晚上孩子喝益生菌是个好习惯？

随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注自身健康。益生菌作为保持肠道健康的重要元素，受到了广泛关注。但是，很多人在选择摄入益生菌的时间上并没有规律，甚至不知道益生菌的佳摄入时间。在这里，作为一名儿科医生，我想告诉大家：晚上孩子喝益生菌是一个靠谱的选择。

首先，我们来了解一下益生菌的作用。益生菌是指一些能够针对肠道的有益菌种。肠道是我们体内大的器官，其中肠道菌群就是系统的重要组成部分。而各种往往可以影响肠道菌群的平衡，导致肠道健康出现问题。因此，保持肠道菌群的平衡对于维持人体健康十分关键。

益生菌就是通过在肠道内形成菌群，抵抗有害菌的侵袭，增强肠道功能，从而维持肠道菌群的平衡。同时，还能促进食物消化，增加肠道对营养物质的吸收。如果肠道菌群不平衡，人体就会出现容易疲劳、力下降、易患等问题。所以，益生菌对于维护肠道健康至关重要。

如果想要益生菌对肠道发挥佳作用，摄入时机也很重要。晚上是人体消化吸收活跃的时间之一，肠道对营养物质的吸收率也比较高。孩子晚上喝益生菌，可以将菌体充分释放出来，让益生菌更容易生长繁殖，发挥佳效果。此外，孩子晚上喝益生菌也有利于增强力，缓解疲劳，促进。

当然，益生菌对身体的作用是长期而非一时的。因此，我们并不建议孩子只有在晚上才喝益生菌。正确的做法是每天坚持摄入一定量的益生菌，把肠道菌群保持在一个平衡状态。

后，我们说一下选择益生菌的问题。市面上的益生菌种类繁多，品牌众多，价格也不一，如何选择呢？

首先，建议家长选用儿童益生菌。因为儿童益生菌不仅菌株较适合儿童，而且添加了一定的维生素、营养素等，更加有利于孩子健康。

其次，需要选择口感和吸收效果都不错的益生菌，这样孩子会更愉悦地接受。可以通过询问身边的儿科医生、亲友以及追踪消费者的反馈来挑选。

孩子的健康是家长们为关注的问题。在保障孩子充足的和科学的饮食的同时，多花些时间去研究益生菌的知识，帮助孩子维护肠道健康，会带来意想不到的效果。所以，建议家长们让孩子养成晚上喝益生菌的好习惯，一起迎接健康的明天。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。