儿童便秘吃什么益生菌好(儿童便秘可用什么益生菌缓解？)

什么是益生菌？

益生菌是一类有益的微生物，它们能够居住在人体肠道内，并对肠道内的菌群产生调节作用。益生菌在人体内有着诸多好处，其中包括帮助消化、调节肠道菌群平衡、增加肠道黏膜屏障、提高力等。

儿童的原因

儿童是指长时间停留在肠道中的大便，通常情况下儿童每周排便一次或者更少次时便可被诊断为。常见的儿童原因包括：

饮食习惯不健康：缺乏纤维质、饮食粗细不均导致。

水分摄入不足：水分摄入不足可导致粪便变得干结，难以排出体外。

排便习惯不良：尽可能地忍住或不想使用陌生厕所等因素会导致儿童。

影响：如某些抗生素的使用。

益生菌对儿童的好处

益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，同时有助于消化及吸收有益营养，从而减少大便干结的情况，使粪便变得柔软，较为容易排出体外，从而缓解儿童的症状，高效且可靠。

益生菌种类及其效果

常见且可靠的益生菌种类包括：

嗜酸乳杆菌：有助于恢复肠道的酸碱平衡及防止积食发生，从而缓解症状。

双歧杆菌：能够调节肠道内的菌群平衡，增强力，同时还有助于缓解的问题。

双叉杆菌：能够增强肠黏膜屏障防御能力， 提高肠道内的酸度，增加对有害菌的抵御力量。

乳酸菌：能够有效促进肠道内的食物消化及吸收有益营养，同时具有降低肠道内积食的效果。

益生菌的摄入方式

益生菌可以通过饮食摄入，或是使用益生元补充剂的方式进入人体。饮食中含有的益生菌主要来自于发酵食品，如酸奶、酸菜、腌菜等。此外，还可以在医生的建议下补充益生菌益生元复合剂来缓解儿童的症状。

哪些儿童不适合食用益生菌

益生菌对于绝大多数儿童来说都是安全的，但是也有少数儿童不适合使用益生菌，包括：

系统受损的儿童：包括白、缺陷等的儿童，应在医生的建议下使用益生菌。

特殊情况下的儿童：如已经有使用，或者有肠道手术等情况，需要在医生的指导下使用益生菌。

小结

益生菌可以有效缓解儿童的症状，同时还有着诸多对人体有益的作用。当选择益生菌补充剂时，建议先咨询医生的意见，注意选用不含糖、不含防腐剂的益生元补充剂，以确保儿童的安全及健康。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。