儿童吸收不好 益生菌(增强儿童免疫力，益生菌怎么吃更有效？)

问题引入

随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，儿童健康已成为家长们非常关注的问题。力是保障儿童健康的重要因素之一。而益生菌被认为能够增强儿童的力，但为什么有些儿童吃了益生菌效果并不明显呢？

益生菌的作用

首先，我们需要了解益生菌的作用。益生菌是一类有益的，它们可以在肠道内生存并繁殖，调节肠道菌群平衡，维持肠道健康，增强人体力。益生菌能够抵抗、和真菌等侵袭，还可以促进细胞的生成和分泌球蛋白等物质，从而增强儿童的能力。

儿童吸收能力与益生菌摄入量

然而，有些儿童吃了益生菌后并没有明显的效果，这可能是因为儿童的吸收能力不同。儿童的肠道对益生菌的吸收能力有限，需要经过足够的时间和量来逐渐适应。在即有即食的市场背景下，家长经常会给孩子提供加工的酸奶、益生菌咀嚼片等即食益生菌产品。然而，由于这些产品含益生菌的量、种类和存活率都不同，孩子吃的数量和时间也有限制，导致效果不佳。家长应该坚持食用益生菌产品，同时也要控制儿童的摄入量和摄入频率，以便使孩子逐渐适应益生菌的存在，提高肠道吸收益生菌的能力。

饮食合理搭配

除了摄入益生菌外，家长在给孩子规划饮食时也应该合理搭配，增加益生菌的摄入量。可以通过食用酸奶、发酵豆制品（豆腐、豆腐乳、腐竹等）、酸菜、酸黄瓜等菜肴来增加益生菌的摄取，这样不仅可以补充足够的益生菌，还能够增加孩子的营养摄取，达到更好的增强力的效果。

注意益生菌的储存和食用方法

后，要注意益生菌的储存和食用方法。益生菌是一种活菌，需要储存在低温下，不能超过4℃，如果放置时间过长容易失活。同时，在食用益生菌产品时，应当避免高温和酸碱等对益生菌活性的影响，尽可能选择原汁原味、加工简单的益生菌产品，以保证益生菌的存活率和摄取效果。

结论

综上所述，家长在为孩子补充益生菌时，应该注意从摄入量、摄入频率、饮食合理搭配和益生菌产品的储存和食用方法几方面入手，使孩子摄取充足的益生菌并逐步提高肠道对益生菌的吸收能力，以达到增强力的效果。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。