uan光明益生菌(光明益生菌：促进肠道健康的好帮手)

什么是光明益生菌

光明益生菌是一种富含有益菌的发酵乳制品，是光明乳业旗下的一个品牌。益生菌是指能够促进人体消化道内有益菌群增加、有害菌群减少、具有专门的保健功能的活菌，通过摄入益生菌帮助人体维护肠道菌群平衡，提高人体力，促进肠道健康。

光明益生菌的种类

光明益生菌主要有两种，分别是：Lactobacillus acidophilus和Bifidobacterium lactis。它们是种顶极优质的益生菌，被证明可以帮助肠道消化和吸收，减少有害菌群的生长，并支持人体系统的正常功能，这两种益生菌常常被添加到酸奶和发酵乳之类的乳制品中。

光明益生菌的作用

肠道是我们身体的“第二大脑”，它是我们的重要消化器官，同时也是我们系统的重要组成部分。肠道菌群失衡是导致肠道、自身性、紊乱、心理障碍等一系列的主要原因之一。因此，摄入光明益生菌能够帮助我们维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。具体来说，光明益生菌的作用包括：

增加肠道有益菌群，减少有害菌群；

促进肠道蠕动，改善问题；

增强肠道，肠道；

有助于降低、降低、心；

调节反应，提高抗能力；

缓解肠道，改善肠道功能。

如何选购光明益生菌产品

选购光明益生菌产品，需要注意以下几点：

产品必须符合国家卫生标准、通过合格认证，并在包装上有相关标识；

选择含有Lactobacillus acidophilus和Bifidobacterium lactis的产品，这两种菌株已经被证明对肠道健康有益；

产品保质期要长，新鲜度好，口感滑腻，无异味；

体质或患有肠道的人应当在医生的建议下选择合适的益生菌产品。

如何食用光明益生菌产品

食用光明益生菌产品，需要注意以下几点：

益生菌不能高热加热或用于低pH值环境，否则会破坏其中的活菌；

一般情况下，每日饮用1-2瓶酸奶或发酵乳制品即可满足益生菌摄入的需要；

不要一次性大量摄入，应当分几次慢慢饮用，以便有利于益生菌在肠道中生长繁殖；

如果肠道菌群明显失衡，建议在医师指导下增加摄入量。

总的来说，光明益生菌是促进肠道健康的好帮手。我们可以适量食用光明益生菌产品，通过摄入益生菌帮助人体维护肠道菌群平衡，提高人体力，肠胃等问题。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。