9种益生菌功效(9种益生菌的功效及其益处)

1. 帮助消化吸收食物

益生菌中的乳酸菌和双歧杆菌等有助于消化吸收食物，特别是蛋白质、脂肪等，帮助身体更好地吸收养分。

2. 改善肠道微生物平衡

益生菌可以帮助调节肠道微生态环境，增加良性菌群，抑制有害菌群，使肠道微生物平衡更为健康。

3. 缓解便秘

某些益生菌，如双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积和软度，缓解便秘问题。

4. 帮助免疫系统

益生菌中的某些菌株能够增强人体免疫功能，提高身体的抵抗力，预防一些疾病的发生。

5. 缓解肠道炎症

益生菌可以缓解肠道炎症，促进肠道黏膜修复，对缓解炎症性肠病如溃疡性结肠炎和克罗恩病等有较好的效果。

6. 降低胆固醇

某些益生菌可以通过降低肠道内的胆固醇吸收量，达到降低血脂的作用，预防和改善一些心血管疾病。

7. 预防过敏

益生菌能够调节肠道免疫系统，对预防过敏疾病如哮喘、花粉过敏等有一定的保护作用。

8. 改善心理状态

益生菌能够调节肠道与大脑之间的信号传导，可能对缓解抑郁、焦虑等负面情绪有帮助。

9. 促进营养吸收

益生菌能够延长传入肠道的食物在肠内停留的时间，从而增加吸收的时间和机会，使人体更好地吸收营养。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。