3岁吃益生菌(孩子3岁开始吃益生菌，促进健康成长)

为什么3岁以下儿童需要吃益生菌？

益生菌是指能够在肠道内生长并对人体有益的微生物。人体内存在一定量的菌群，而益生菌可以帮助调节菌群平衡，维护肠道健康。尤其对于3岁以下儿童，肠道菌群的平衡很重要。因为儿童消化能力和免疫能力都处于发育阶段，易受到细菌、病毒等侵害，导致肠道菌群失衡，从而影响到健康成长。

益生菌的作用是什么？

益生菌可以通过以下几个方面对儿童的健康成长产生积极影响：

帮助维持肠道微生态系统稳定

促进食物消化吸收

提高免疫力

降低患上肠道疾病的风险

改善便秘情况

有助于预防过敏反应

何种益生菌适合3岁以下儿童？

不同种类的益生菌对身体的功能和用途不同，因此选择适合儿童的益生菌也是非常重要的。对于3岁以下儿童，以下几种益生菌比较适合：

Bifidobacterium infantis：本身就是常见于乳母乳中的菌群，适合应用于乳儿期肠胃道问题，对腹泻、便秘、积食等有很好的调节作用。

Lactobacillus acidophilus：这种益生菌有助于维持肠道菌群平衡，对于预防感染疾病、减缓肠胃道细胞发炎具有很好的预防作用，同时还能促进食物消化吸收。

Bifidobacterium bifidum：这种益生菌在过渡到婴儿期废弃物处理中具有很好的多维度作用，在婴儿期对于维持五脏六腑的平衡、促进饮食消化都有很好的帮助作用。

如何给3岁以下儿童补充益生菌？

除了在饮食中摄入富含益生菌的食物，例如酸奶、酸菜、酷酪等，还可以选择善存儿童益生菌产品为宝宝补充所需的益生菌。在选择善存儿童益生菌产品时，除了要注意产品是否来源可靠、有无防腐剂等安全问题，还要根据宝宝的年龄、身体状况和使用目的等综合考虑。

需要注意的事项

在给3岁以下儿童补充益生菌时，需要注意以下事项：

注意是否过敏：如果宝宝已经有过敏体质，需要谨慎选择使用益生菌产品。

用量适中：儿童肠胃道比较娇嫩，不能一次吃得太多益生菌，建议慢慢适应。

靠谱的品牌：选择优质的品牌，比如善存儿童益生菌产品，保证安全可靠。

结合饮食：益生菌产品只是辅助品，结合科学的膳食和良好的生活习惯，才能达到最佳效果。

最后，需要强调的是：益生菌只是多种维持肠道健康的因素之一，因此，在补充益生菌的同时，也需要注意身体的健康平衡，保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能达到更好的健康效果。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。