life space益生菌 用量(正确使用life space益生菌，健康居家从用量开始)

什么是Life Space益生菌？

Life Space是澳大利亚一家专注于益生菌研究和制造的品牌，旨在通过益生菌维持人体健康，改善消化系统和能力。益生菌指的是有益微生物，可在道中繁殖，保护身体免受有害的侵害，对于人体的健康有着极为重要的作用。

为什么要使用Life Space益生菌？

随着人们生活水平和生活方式的改变，越来越多的人开始出现、、、肠胃不适、力下降等不适症状。此时，使用益生菌能够加快肠胃修复和力提高的速度。

而对于长期使用抗生素、营养不均衡、慢性、老年人和儿童等人群来说，使用益生菌更为必要。因为上述人群对有益菌群的需求量更高，在补充益生菌的同时，也能有效减少身体对不必要的的依赖，从而降低对身体造成的负面影响。

Life Space益生菌的用量

正确使用益生菌是非常重要的。对于不同年龄段的人群和使用目的不一样的人们，使用量也存在差异。

成人的用量：

一般情况下，成年人每天补充50-100亿CFU的益生菌即可达到理想效果。不过，对于需要应对肠症或力下降的人，可以在医生的指导下增加到每天200-500亿CFU。对于一些比较优质的益生菌产品，每颗中的实际活菌量往往已达到数十亿，因此按照说明书的用量使用即可。

孕妇和哺乳妈妈的用量：

怀孕和哺乳期的妇女，可以根据个人特征选择用量。一般情况下，孕期和哺乳期的妇女可以每天补充30-80亿CFU。不过，应该在医生的指导下，根据个人身体情况和情境进行合理调整。

儿童的用量：

儿童的体重和年龄差异非常大，因此补充益生菌的用量也存在差异。对于婴儿来说，可以从出生后的第一个月开始补充益生菌，每天以5000亿CFU（即5亿）为目标。而对于3岁左右的幼儿来说，则可以根据自身身体情况和医嘱进行相应增加。对于6岁以上的儿童，建议每天补充10到20亿的益生菌即可。

Life Space益生菌的使用方法

Life Space益生菌一般采用胶囊形式，以此来保证益生菌的活性和存活率。使用方法一般如下：

将益生菌胶囊直接吞下，并趁着饭后服用，可以有效避免胃酸对益生菌活性影响；

将益生菌胶囊拆开后加入风味奶中，以此提高口感；

在啤酒酿制时，往往需要使用益生菌，在这种情况下，可以在案板上将胶囊打开，并将其倒入啤酒中。

总结

Life Space益生菌是一种有效维持肠道健康的产品。在使用益生菌时，应注意益生菌的品牌，用量和使用方法等关键信息，以此来达到理想的效果。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。