益适益生菌副作用(益生菌有哪些副作用？)

什么是益生菌？

益生菌，顾名思义就是对人体有益的菌类。它们可以在人体内生长繁殖，并且在肠道内起到维护肠道健康的作用。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌等。由于这些菌类对人体有益，所以科学家们将其提炼成营养保健品，让人们通过口服等多种方式来摄入益生菌。

益生菌的作用

益生菌在人体内的作用主要是维护肠道健康。它们能够抵抗有害菌群，让肠内有害菌生长受到限制，保持肠道内微生态平衡。而肠道的健康又影响着整个身体的健康，比如免疫系统的健康、皮肤的健康等等。所以摄入足够的益生菌能够起到很好的保健作用。

益生菌的副作用

益生菌是属于食品和药物的交界产品，所以我们在用药时要格外注意。一旦用药不当，就会出现一些副作用。

过敏反应

一些人在吃益生菌时会出现过敏反应。这类人群在摄入过程中如出现红疹、过敏性鼻炎、过敏性皮肤炎等现象时，就要停止使用，并及时咨询医生。

头痛、腹泻等不适反应

益生菌虽然对人体有益，但是在使用过程中确实会有一些不适反应，如头痛、腹泻、腹胀等。这些不适反应有时候可能是因为用药方式不当所致。

对免疫力的影响

益生菌对人体的免疫力有一定影响，在增强免疫力、维护肠道健康的同时也会影响人体本身的免疫力。所以，有些患有免疫疾病的人群如果过度依赖益生菌来增强免疫力，可能会适得其反。

如何减少益生菌的副作用？

为了减少益生菌的副作用，我们可以采取以下措施：

遵医嘱用药

益生菌是属于食品和药物的交界产品，所以在用药时需要遵医嘱，服药剂量和时间要按照医生的指导来进行。如果出现副作用，也应及时咨询医生。

选择正规产品

我们在购买益生菌产品时，应当选择正规品牌，确保产品的质量和安全性。不要通过网络或草根药方购买益生菌。

注意饮食调理

我们在使用益生菌的同时，还应该调整好饮食，荤素搭配，避免过度依赖益生菌来维护肠道健康。

结论

益生菌是一种非常有益的食品和药物，它能够维护肠道健康、增强免疫力，对人体有着很好的保健作用。但是，益生菌也存在一些副作用，比如过敏、腹泻、头痛等不适反应，所以我们在用药过程中要遵医嘱，选择正规产品，注意饮食调理，以减少不必要的风险和副作用。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量最高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。